Ako ste roditelj, sigurno znate kako je lako posegnuti za ekranima kad djeca traže pažnju, a mi imamo previše posla. I sam često upadnem u tu zamku. Nekad je najlakše gurnuti im ekran u ruke i završiti kuhanje ili posao. Nije da to nikad ne radim – tko nije? Ali svjestan sam da nije dobro pretjerivati i zato stalno pokušavam pronaći ravnotežu.
Nekidan sam radio gotovo dva sata na dekoraciji od balona dok mi se kći cijelo vrijeme penjala po leđima i borila za pažnju. Zvuči simpatično, ali kad pokušavam nešto završiti i fokusirati se, nije lako. Slično je kad smo bolesni – lakše je upaliti crtić i naći malo mira. Ali prvom prilikom isključujemo sve ekrane i idemo zajedno van – u šetnju uz rijeku, na trening, penjanje na planinu ili jednostavno provodimo vrijeme u prirodi. Tamo smo svi skupa povezani, a djeca kao da zaborave na sve drugo.
Glavni izazov: nedostatak vremena
Jedan od najvećih problema s kojim se roditelji suočavaju je nedostatak vremena za koncentriranu aktivnost s djecom. U žurbi svakodnevnih obaveza teško je posvetiti im pažnju kakvu zaslužuju. Upravo zato ključno je poticati ih na samostalnu igru. Dobar način za to je kreiranje malih „centara aktivnosti“ po stanu. Na primjer: bijela ploča za crtanje ili magnetna ploča može postati kutak za izražavanje mašte. Mali stol s bojicama i papirom – dostupan samo za njih, kako bi mogli crtati i stvarati u slobodno vrijeme.
Kocke i građevinski materijali, poput legića i drugih igračaka otvorenog tipa, omogućuju im beskonačne mogućnosti za kreativnu igru. Polica sa slikovnicama i knjigama može biti mirno utočište za istraživanje svijeta kroz priče.
Ovakvi centri aktivnosti ne samo da djeci daju prostor za samostalnu igru, već im i pomažu razvijati kreativnost i neovisnost. Štoviše, ulaganje u kvalitetne igračke otvorenog tipa itekako se isplati jer omogućuju djeci da se dugo zabavljaju istražujući vlastite ideje.
Snaga mašte u svakodnevnim aktivnostima
Jedna stvar koja me uvijek iznova fascinira jest kako čak i najobičnije stvari, poput kartonskih kutija, mogu probuditi dječju maštu. Ponekad od njih naprave kuću, ponekad automobil, a jednom su čak izgradili „svemirski brod“. Mi roditelji se često brinemo kako ih zabaviti, a oni često samo trebaju prostor i malo poticaja.Kod nas je stan uvijek pun balona za modeliranje i dekoracije, jer ih koristim za posao. Ali nevjerojatno je koliko se djeca s njima mogu igrati – crtaju po njima flomasterima, izrađuju svoje "likove" ili pokušavaju nešto izmodelirati. Osim toga, pečenje kolača zajedno s djecom jedan je od onih trenutaka koji nije samo zabavan već i edukativan. Djeca obožavaju miješati tijesto, birati oblike za keksiće i pratiti kako nastaje nešto slatko. Nakon toga slaganje puzzli može biti savršen nastavak – mirna i koncentrirana aktivnost koja okuplja cijelu obitelj.
Aktivnosti s djecom ne moraju biti komplicirane, ali uvijek pomaže kad uključimo njihovu maštu i kreativnost. Primjerice: Organizirati piknik, bilo na travnjaku ispred kuće, u parkiću ili čak u dnevnoj sobi ako je loše vrijeme. Izraditi lutke od starog tekstila, papira ili čarapa, a potom osmisliti i odigrati kratku predstavu. Isplanirati potragu za blagom – sakriti male nagrade po kući ili vrtu, nacrtati mapu i gledati ih kako s oduševljenjem istražuju. Zajedno vježbati: osmisliti kratke fizičke zadatke ili plesnu koreografiju. Nacrtati portrete jedno drugoga – smijeh je zagarantiran!
Ako želite dodati praktične zadatke koji su istovremeno zabavni i korisni, uključite djecu u planiranje obroka. Na primjer, možete zajedno pregledati recepte i odlučiti što ćete kuhati, otići u dućan po potrebne namirnice i na kraju zajedno pripremiti jelo. Sve ove aktivnosti djecu uče samostalnosti, suradnji i donošenju odluka, a uz to im daju osjećaj ponosa kad vide konačan rezultat.
Mobiteli vs. TV
Ja ovdje pričam o svojim borbama i ne želim da ispadne da kritiziram roditelje. Svi znamo koliko je ponekad izazovno pronaći vrijeme i energiju za aktivnosti bez ekrana, i nema savršenog recepta. I mi se često nađemo u situacijama kada posegnemo za ekranima – jer tko nije? Međutim, vrijedi razmisliti o nekim dugoročnim posljedicama i pokušati pronaći bolju ravnotežu.
Kad već pričamo o ekranima, mobitel je, po mom mišljenju, puno lošiji od televizije. Razlog tome je što djeca mobitel često drže jako blizu očiju, pa dolazi do njihove adukcije – ista stvar događa se kad prst približite očima. Osim toga, ramena se spuste i pogrbe, leđa idu u kifozni položaj, pluća primaju manje zraka, a frekvencija srca u mirovanju ubrzava zbog smanjenog unosa kisika. To su sitnice koje možda ne primijetimo odmah, ali dugoročno mogu utjecati na zdravlje djece. Ako već dajemo djeci crtić, puno je bolje da ga gledaju na televizoru nego na mobitelu ili tabletu.
Još jedna stvar koja može napraviti razliku je jezik crtića. Kad se gleda na stranom jeziku, djeca ponekad prije nauče engleski nego svoj materinji jezik. Zato se trudimo odabrati sadržaj na našem jeziku kad god je to moguće – tako povezujemo zabavu i učenje.
Sigurno pomaže ako djeca imaju neki ritam i rutinu u danu. Kad znaju unaprijed što ih očekuje, osjećaju se sigurnije i mirnije. Znanje da mogu uživati u crtiću nakon određenog vremena, a potom se vratiti na aktivnosti bez ekrana, daje im osjećaj kontrole i sigurnosti. To im također pomaže naučiti ravnotežu između različitih aktivnosti i razumjeti kada je pravo vrijeme za ekran, a kada je bolje uživati u igri, učenju ili opuštanju.
Izazov za roditelje: Tjedan bez ekrana
Ako ste spremni isprobati nešto novo, predlažem mali izazov: odaberite jedan tjedan u kojem ćete svjesno smanjiti vrijeme pred ekranima – ne samo djeci, već i sebi. Započnite s jednostavnim koracima:
1. Odredite „zone bez ekrana“ u kući, poput blagovaonice ili spavaće sobe.
2. Planirajte unaprijed aktivnosti koje uključuju cijelu obitelj, poput izleta u prirodu, pečenja kolača ili izrade neke male kućne dekoracije.
3. Jedan dan u tjednu pokušajte potpuno isključiti sve ekrane i zamijeniti ih zajedničkom igrom, čitanjem ili kreativnim zadatkom.
Na kraju tjedna, promislite kako ste se osjećali – vi i djeca. Jesu li se više igrali? Jeste li se više smijali? Možda otkrijete da ste zajedno stvorili uspomene koje ne biste mijenjali ni za kakav ekran. Ako uspijete, izazovite i druge roditelje da isprobaju tjedan s manje ekrana i podijelite svoja iskustva. Ponekad su male promjene dovoljne da stvorimo velike razlike u obiteljskom životu!
Moja reakcija na članak je...
6