Često ljudi misle da je prehrana ključna i da zauzima prvo mjesto kada je u pitanju zdravlje osobe. Ja osobno smatram da je, među bitnim faktorima za zdravlje, prehrana na posljednjem mjestu.
Po utjecaju na zdravlje, prehranu bih stavio na posljednje mjesto, a to proizlazi iz činjenice da sam dosad radio s preko 1500 osoba te vidim da postoji mnogo drugih parametara koje zanemarujemo, a tiču se naše svakodnevnice.
Na prvo mjesto definitivno bih stavio psihičko zdravlje osobe, a pod tim mislim da osoba treba imati zdravo okruženje koje podržava i prihvaća – poput bliskih osoba, partnera, obitelji i ukućana.
Smatram da je na drugom mjestu nepotreban stres koji svakodnevno doživljavamo, a koji se generira kroz druženje s negativnim osobama, raznim distrakcijama (prekomjernim informacijama), te kroz neželjene poslove i nedostatak hobija i zabavnih aktivnosti.
Sljedeće, definitivno, je manjak aktivnosti, prije svega općenitih aktivnosti koje danas gotovo ne postoje, poput šetnje u prirodi ili općenito šetnji, a pogotovo manjka ciljanih treninga, kao i općenito manjka vremena za sebe zbog potrošnje vremena na stavku pod brojem dva.
Prehrana, iako na posljednjem mjestu, definitivno je bitna – pod uvjetom da ne preraste u opsesiju, poput brojanja kalorija, izbacivanja određenih namirnica te etiketiranja hrane kao dobre ili loše, jer takva kategorizacija ne postoji.
Kada je riječ o prehrani, trebamo se hraniti prema stvarnim potrebama, a ne isključivo za zdravlje, budući da se potrebe stvaraju kroz aktivnosti.
