Potpuno se slažem da je danas teško biti dosljedan, pogotovo kada je riječ o nekom "treningu". Ipak, u današnje vrijeme redoviti trening postaje prijeko potreban kako bismo ostali relativno zdravi i sposobni. S obzirom na to da se sve manje krećemo i postajemo sve manje aktivni, moramo uložiti vrijeme i trud kako bismo održali tjelesnu kondiciju i mišićnu masu. Treninzi su jedina alternativa.
Naravno, teško je biti redovit u treninzima i prakticirati rutinu koja nam je nužna za fizičko i zdravstveno stanje, ali još teže je živjeti s bolovima u leđima, viškom kilograma, nedostatkom energije i kontinuiranom terapijom. Apsolutno je istina da trebamo težiti izvlačenju maksimuma iz sebe, kako u svim segmentima života, tako i u ovom području. Shvaćam da živimo u ubrzanom vremenu, ali to je moguće.
Kontrolirati genetiku i proces starenja je nemoguće (bar zasad), ali možemo utjecati na svakodnevne navike i izbore koje činimo. Iako ne možemo predvidjeti što će vaga pokazati za dva ili tri tjedna, možemo se ponašati u skladu sa zdravim navikama i tako postupno poboljšavati svoje stanje. Kontinuitet u provođenju tih malih, ali značajnih radnji, poboljšat će nam kvalitetu života u svakom pogledu.
Ne radi se o nekim posebnom motivacijskom ili inspiracijskom čudu, već o svakodnevnoj primjeni jednostavnih radnji koje vode do velikih rezultata.
