Visok krvni tlak ili hipertenzija ponekad je povezan s uobičajenim uzrocima kao što su prekomjerni unos soli i stres. Međutim, iznenađujuće mnogi faktori, poput usamljenosti ili biljnih dodataka, također mogu povećati krvni tlak.
Iako povremeni skokovi nisu nužno opasni, dugotrajno povišene razine mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Evo nekoliko neočekivanih uzroka koji mogu uticati na vaš krvni tlak i kako utječu na tijelo, prenosi N1.
Dodani šećer
Šećer, posebno u prerađenim oblicima poput visokofruktoznog kukuruznog sirupa, može imati veći utjecaj na krvni tlak od soli. Prehrana bogata dodanim šećerima značajno povećava sistolički (najviši broj) i dijastolički (donji broj) krvni tlak. Na primjer, samo jedno piće od 700 ml može uzrokovati povećanje sistoličkog krvnog tlaka za 15 bodova i povećanje dijastoličkog krvnog pritiska za devet bodova.
Apneja u snu
Prekinuto disanje tijekom sna stimulira živčani sistem da oslobodi kemikalije koje povećavaju krvni tlak. Apneja u snu također smanjuje nivo kisika, što može oštetiti krvne žile i otežati regulaciju krvnog tlaka.
Niska razina kalija
Nedostatak kalija remeti ravnotežu natrija i kalija u organizmu, što je ključno za održavanje normalnog krvnog tlaka. Namirnice poput lisnatog povrća, špinata, brokule i mahunarki su bolji izvori kalija od banana, posebno ako pazite na svoju težinu.
Bol
Akutni bol, poput onog uzrokovanog ledeno hladnom vodom, pritiskom nokta ili električnim udarom, aktivira živčani sistem i privremeno povećava krvni tlak.
Biljni dodaci
Suplementi mogu povećati krvni tlak ili ometati efekte lijekova za hipertenziju.
Problemi sa štitnjačom
Niska razina hormona štitnjače usporava rad srca i sužava arterije, što podiže krvni tlak. Višak hormona, iako rjeđi, također može povećati krvni tlak povećanjem broja otkucaja srca.
Zadržavanje urina
Produženo zadržavanje urina može blago povećati krvni tlak. Dokazano je da se nakon tri sata bez odlaska na toalet sistolički krvni tlak povećava za otprilike četiri jedinice, a dijastolički za tri jedinice.
Nesteroidni protuupalni lijekovi
Nesteroidni protuupalni lijekovi, kao što su ibuprofen i aspirin, mogu blago povećati krvni tlak. Efekt varira od osobe do osobe.
Dehidracija
Nedostatak vode u tijelu uzrokuje sužavanje krvnih žila jer mozak daje signal hipofizi da otpusti kemikalije. Bubrezi također zadržavaju tekućinu, što dodatno povećava tlak.