Osteoporoza se često naziva tihom bolešću jer dugo ne pokazuje jasne simptome, a najčešće se otkrije tek nakon prijeloma. Upravo to je, prema ortopedskom kirurgu dr. Brianu Gallagheru, čini posebno opasnom.
“Glavni problem kod osteoporoze je što nema pouzdanih znakova dok ne dođe do prijeloma izazvanog slabošću kostiju. Zbog toga je važno stanje pratiti na vrijeme”, izjavio je za Parade.
Dok su promjene u držanju tijela ili smanjenje visine poznati pokazatelji, stručnjaci upozoravaju na još jedan rani znak koji ljudi često ne povezuju s bolestima kostiju – a pojavljuje se u ustima.
Prema ortopedskoj kirurginji dr. Pameli Mehti, povlačenje zubnog mesa može biti jedan od prvih simptoma osteoporoze.
“Ljudi misle da se povlači samo zubno meso, ali zapravo dolazi do propadanja kosti ispod njega”, pojasnio je stomatolog dr. Kartik Antani, dodajući kako osteoporoza, kao bolest kostiju, povećava i rizik od parodontitisa, oblika bolesti desni koji oštećuje kost oko zuba.
Dr. Mehta ističe i druge znakove koje ne treba zanemariti – primjerice slabiji stisak šake, poteškoće pri otvaranju boca ili držanju predmeta, što može ukazivati na smanjenu gustoću kostiju. Lomljivi nokti također mogu biti upozorenje, budući da i kosti i nokti dijele slične proteinske strukture.
Kod nekih osoba čak se i problemi s disanjem mogu povezati s osteoporozom, jer kompresija kralježaka može smanjiti kapacitet pluća.
Srećom, osteoporoza se može prevenirati ili barem usporiti. Dr. Betsy Batcher preporučuje prestanak pušenja, umjeren unos alkohola te redovitu tjelovježbu, uključujući hodanje, vježbe snage i ravnoteže. Uz to, važno je osigurati dovoljan unos kalcija i vitamina D, bilo kroz prehranu ili dodatke.
“Nemasni mliječni proizvodi, zeleno lisnato povrće, riba i obogaćeni prehrambeni proizvodi izvrstan su izvor kalcija”, napomenula je dr. Mehta.
Dr. Gallagher pak podsjeća na važnost pravovremenih pregleda, osobito za starije osobe ili one s obiteljskom poviješću osteoporoze.
“Ljudi koji su već imali prijelom zbog osteoporoze u znatno su većem riziku za novi prijelom, pa je rana intervencija presudna”, zaključio je.
