Sretna osoba često doživljava radost, zadovoljstvo i blagostanje u kombinaciji s osjećajem da je život dobar, smislen i vrijedan. U definicijama sreće spominju se sloboda, sigurnost, položaj u društvu, materijalna dobra, unutarnji mir. S druge strane, svatko od nas ima drugačiju "sreću", nekim ljudima treba puno da bi bili sretni, a drugima manje. Većina ljudi je negdje u sredini.
Unatoč ovome, knjižare su pune knjiga za samopomoć koje obećavaju ključ sreće. Sudeći prema rastućem broju life-coach stručnjaka, aplikacija, online tečajeva, bestselera i radionica "Pet koraka do sreće", "Kako biti sretan?" čini se da je težnja za srećom nacionalna preokupacija. Nedavno sam u dnevnom listu pročitala tekst o najboljem mlijeku s jednog poljoprivrednog gospodarstva. Privukao me zanimljiv naslov "Njihove su krave sretne, zato im je mlijeko najbolje". Vlado J. je svojim kravama najbolji prijatelj i o njima brine svakodnevno. Krave nisu vezane i potpuno su slobodne izaći na livadu kad god požele. Ljeti, zbog vrućine nitko ih ne tjera da izađu, izlaze tek navečer jer vole prespavati na livadi. Krave su sretne i zato daju najbolje mlijeko. A što je s nama?
Dakle, ako imamo slobodu izbora, imamo osnovne uvjete za život, sretni smo i zadovoljni, dobro se osjećamo, dajemo dobre rezultate i bolje mlijeko. Iako je povezujemo s dobrim zdravljem i zdravljem naših bliskih, uzvraćenom ljubavi i materijalnom situacijom, sreća je definitivno subjektivan pojam. Sjećam se da sam istinsku sreću osjetila kupovinom četiri nove gume na polovnom Puntu. U meni je to izazvalo ushit i uzbuđenje, preplavio me osjećaj sreće. Tada sam bila u životnim okolnostima koje nisu dozvoljavale pretjeranu sreću. Bilo je to davno ali jako dobro pamtim taj osjećaj. Negdje u isto vrijeme, jednu moju, učinilo bi sretnom Dolce&Gabbana torba, veliki stan u centru grada, skupo auto ili udaja za pomorca. Ona još uvijek čeka, a nekad i traži svoju sreću.
Jedno je sigurno, sreća se prenosi kao virus. Ovaj virus ne možete vidjeti ni pomoću najboljeg mikroskopa, a opasnost od širenja zaraze je velika. Prenosi se s čovjeka na čovjeka. Pozitivne emocije čine nas mentalno, fizički i emocionalno snažnijima, omogućavaju nam da donosimo bolje odluke, imamo bolje odnose s drugima i brže savladavamo probleme. Ljudi koji većinu dana osjećaju pozitivne emocije bolje se nose sa stresom, prije se oporavljaju od poraza, lakše uočavaju potencijalne prilike i u prosjeku žive duže. U vrijeme tehnologije i društvenih mreža, veoma je lako pasti u zamku imperativa sreće, beskrajne i stalne sreće kao na slikama s Instagrama. U stvarnom životu događaju se i loše stvari. Gubitak voljene osobe, prekid dugogodišnje veze, otkaz na poslu, bolest… Upravo zbog brojnih stvari koje utječu na sreću, a izvan su naše kontrole, nemoguće je biti stalno sretan. Ne pokušavajte, nije dobro i nije zdravo biti stalno sretan.
Sreća ili radost je jedna od primarnih emocija koja se javlja veoma rano kod svih ljudi. Zapravo, rodimo se sretni a onda stvari krenu nizbrdo. Jeste li znali da svaka treća osoba nema s kim razgovarati? Sve je veća otuđenost, manje smo empatični i manje smo sposobni surađivati. Sretni ljudi imaju skromnu razinu očekivanja i težnji, jednostavno žele samo ono što mogu dobiti. Sretni znaju kako izbjeći razočaranja jer se trude postići realne ciljeve. Nesretni nikada ne uspijevaju dobiti ono što žele. Možda i zato što su nesretni. Većina razvijenih zemalja bilježi stalno povećanje poremećaja anksioznosti, tjeskobe i depresije. Prava je sreća da nismo u kategoriji „razvijenih zemalja“. Stanje koje zovemo „srećom“ moglo bi se objasniti djelovanjem određenih vrsta hormona (endorfini, serotonin, dopamin, oksitocin). Ako ih imamo dovoljno, veće su šanse da se osjećamo sretnim, i obrnuto. Liječenje različitih depresivnih stanja upravo se osniva na lučenju ovih hormona. Kad se bavimo sportom, meditiramo, kad smo na masaži, grlimo se, kad uživamo u čokoladi ili jelu koje jako volimo, luče se hormoni sreće.
Možda ću neke od vas razočarati, ali o receptima za super sretan život pročitajte na nekom drugom mjestu. Zapravo, univerzalnog recepta nema jer svako ima svoj recept kako biti sretan. Moja namjera je bila podsjetiti vas da je sreća u vama i da je otkrijete što prije, po mogućnosti još danas. Jedan od ključnih načina kako povećati zadovoljstvo i količinu pozitivnih emocija u životu jest znati ili naučiti što nas uistinu čini sretnima? Bilo da se bavite vrhunskim sportom, želite postići izvanredne poslovne rezultate ili želite dobro živjeti, važno je znati odgovor na ovo pitanje. Ako o tome ranije niste razmišljali, svaka minuta provedena u otkrivanju ovog saznanja sigurno će se isplatiti.
Ne znam kako je kod vas? Ja pamtim kao Gabi Novak, pamtim samo sretne dane...
