Terapija prihvaćanjem i posvećenošću („ACT”) je forma kognitivno-bihevioralne terapije zasnovana na otvorenosti, svjesnosti i angažiranju pojedinca u kreiranju boljeg i ugodnijeg života.
Cilj ACT-a (engl. Acceptance and Commitment Therapy) je potaknuti osobu da stvori za sebe smislen, sadržajan i bogat život, uz prihvaćanje boli koja je u životu neizbježna te učenjem psiholoških vještina za nošenje s bolnim mislima, emocijama i tjelesnim senzacijama. Naglasak je na poduzimanju svrhovite akcije u kojoj smo u potpunosti prisutni i vođeni našim najdubljim vrijednostima. Samo svjesnim djelovanjem možemo stvoriti smislen život, a upravo ovaj terapijski pristup nudi vještine svjesnosti kao učinkovit način rješavanja prepreka i izazova naših privatnih iskustava.
Program će se odviti pod vodstvom Duške Milinković, socijalne pedagoginje, edukantice tjelesno orijentirane psihoterapije, NLP majstorice, posebno educirane u području ACT terapije i savjetovanja.
Riječ je o ciklusu od 6 radionica koje će se provoditi interaktivno i iskustveno. Nakon uvodnog predstavljanja koncepta ACT terapije svaka radionica teoretski, iskustveno i interaktivno obrađuje svaki od 6 koraka/principa/procesa na kojima se ACT zasniva:
- Kognitivno odvajanje;
- Prihvaćanje;
- Prisutnost/kontakt sa sadašnjim trenutkom;
- Promatranje sebe/promatrajuće ja;
- Vrijednosti;
- Posvećeno djelovanje.
Ako želite otkriti svoje osobne vrijednosti te osvijestiti i usvojiti korištenje tih spoznaja u svrhu inspiracije i motivacije za promjenu, pridružite nam se na radionicama i upustite se s nama u učenje, druženje i rad na sebi.
Sudjelovanje je besplatno, a prijaviti se možete na e-mail: udruga.tobolac@gmail.com ili putem inboksa društvenih mreža Facebook i Instagram stranice udruge.
View this post on Instagram
Ova aktivnost se provodi u okviru programa „Svitlom života, snagom znanja, jezikom ljubavi“ Udruge udomitelja i posvojitelja djece Tobolac u partnerstvu s Hrvatskim zavodom za socijalni rad, Područni ured Split.
Ovaj program financira Ministarstvo rada, mirovinskoga sustava, obitelji i socijalne politike. Sadržaj programa u isključivoj je odgovornosti Udruge i ne odražava nužno stajalište Ministarstva rada, mirovinskoga sustava, obitelji i socijalne politike.
