Relax

Prevelika konzumacija vitamina C može imati neke nuspojave - od blagih probavnih problema do nekih ozbiljinjih zdravstvenih problema. Vitamin C je ključna hranjiva tvar koja se nalazi u mnogim vrstama voća i povrća, a nužan je za održavanje zdravog imunološkog sustava. No, previše suplemenata može imati i neke nuspojave.
Liječnici i dijetetičari neprestano nas potiču da jedemo više voća i povrća bogatog vlaknima i hranjivim tvarima jer kažu da su dobri za nas! Nisu u krivu. Brojne studije hvale zdravstvene dobrobiti jedenja namirnica poput borovnica, špinata, mrkve, brokule i gljiva