Studija iz 2014. provedena na miševima otkrila je da su oni koji su bili izloženi antibioticima dobili mnogo više na težini od drugih miševa na istoj dijeti. Druga studija iz 2011. dokazala je da antibiotici imaju značajan učinak na tjelesni hormon gladi, koji se zove grelin.
Portal Byrdie razgovarao je s nekoliko stručnjaka koji su objasnili postoji li povezanost između uzimanja antibiotika i nakupljanja kilograma, piše N1.
Antibiotici utječu na zdravlje crijeva
Dr. Pat Salber navodi da antibiotici imaju učinak na brojne bakterije u crijevima ljudi. “Znamo da te bakterije, zajednički poznate kao mikrobiom, imaju značajne učinke na energetsku homeostazu i kontrolu težine.”
Ona dodaje da se još uvijek raspravlja o tome kakvi su učinci antibiotika u odnosu na težinu, odnosno debljanje. Salber navodi da nema jednostavnog odgovora na pitanje utječu li antibiotici na debljanje.
“Čini se da su antibiotici najnoviji negativci u priči o pretilosti, ali možda ne djeluju sami”, dodaje.
Antibiotici mogu uzrokovati prekomjerni rast loših bakterija
Christopher Calapai, certificirani liječnik osteopat obiteljske medicine, medicine protiv starenja i kelacijske terapije, navodi da antibiotici uništavaju probavnu floru i dovode do bakterijske neravnoteže, što je jedan od najčešćih uzroka nadutosti.
“Osim toga, antibiotici mogu uzrokovati promjenu u navikama pražnjenja crijeva i apsorpciji hrane i hranjivih tvari, što može uzrokovati osjećaj umora ili slabosti”, dodaje.
Calapai naglašava da je važno ne pretjerivati s upotrebom antibiotika jer to može oštetiti crijevne bakterije, mogu se oštetiti mitohondriji što onda utječe i na vašu težinu jer je glavni zadatak mitohondrija pretvaranje hrane u energiju. “Antibiotici također mogu povećati razine grelina u krvi, koji je snažan stimulans apetita.”
Roshini Raj, gastroenterolog i liječnik interne medicine navodi da antibiotici ubijaju i mnoge zdrave, dobre bakterije u crijevima, što može izbaciti probavni sustav iz ravnoteže i omogućiti prekomjerni rast loših bakterija koje mogu uzrokovati debljanje.
Loše crijevne bakterije mogu potaknuti žudnju za hranom, glad i upalu te mogu povećati količinu energije koja je potrebna vašem tijelu za probavu hrane, što potencijalno može rezultirati osjećajem tromosti i umora. Raj dodaje da “zbog nedostatka dobrih bakterija, možete biti više naduti i možete imati neredovnu stolicu”.
Antibiotici i probiotici
Calapai navodi da antibiotici mogu utjecati na prirodne organizme u crijevima pa tako mogu uzrokovati gljivične infekcije kod nekih ljudi. Stoga je jako bitno uz antibiotike uzimati i probiotike koji djeluju kao balansirajuće sredstvo za kontrolu normalne crijevne flore.
Raj se slaže s njim, navodeći da probiotici imaju niz zdravstvenih prednosti. “Probiotici su povezani s gubitkom težine zbog svoje sposobnosti da uravnoteže crijevne bakterije, poboljšaju probavu, smanje upalu, što rezultira tako da budete manje naduti, a pomaže i u boljoj apsorpciji hranjivih tvari iz hrane.”
Dodaje da su probiotici povezani i s bržim metabolizmom te da pozitivno djeluju na imunitet. Raj navodi da su neki ljudi izgubili nekoliko kilograma kada su konzumirali probiotike zbog poboljšanja probave i općeg zdravlja.
Naravno, prije donošenja bilo kakve odluke, svatko bi se trebao najprije konzultirati sa svojim liječnikom. “Ako su antibiotici doista nužni, razgovarajte s liječnikom o tome kako kako podržati zdravlje probavnog sustava tijekom i nakon liječenja”, navodi Raj.
