Close Menu
DALMACIJA DANASDALMACIJA DANAS
  • Naslovnica
  • Dalmacija
    • Split
    • Obala
    • Zagora
    • Otoci
    • Marjan
    • Naši ljudi
    • Štorije
    • Cooltura
  • Vijesti
    • Hrvatska
    • Svijet
    • Tech & Biznis
    • Vrijeme
    • Crna kronika
    • Znanost
    • Kultura
  • Sport
    • Hajduk
    • Nogomet
    • Košarka
    • Ostali sportovi
  • Relax
    • Glazba
    • Showbizz
    • Foto đir
    • Gastro
    • Zabava
    • Zdravlje
    • Fashion & lifestyle
  • Specijali
    • Vaše vijesti
    • Životinjski kutak
    • Vijađ
    • Dvi-tri riči
    • EX CATHEDRA
    • #TvojeMisto
    • Zdravlje - Priska Med
    • PEČAT OD VRIMENA
    • Na današnji dan
    • IZGUBLJENO-NAĐENO
    • Stara splitska prezimena
    • Razredi s osmijehom
    • Najbolje iz Dalmacije
    • Kako su nastali splitski kvartovi
  • Kolumne
    • ANTONIO KULAŠ
    • DANIJEL KRAJINOVIĆ
    • HRVOJE ZNAOR
    • JURICA GALIĆ JUKA
    • KATA MIJIĆ
    • MARIJA PARO
    • MATE BOŽIĆ
    • MARIO TOMASOVIĆ
    • MENTALNO ZDRAVLJE
    • MIRELLA MEIĆ
    • MIŠO ŽIVALJIĆ
    • NIKOLA BARBARIĆ
    • RADE POPADIĆ
    • TRINAESTO PRASE
    • ŽANA PAVLOVIĆ
Facebook Instagram YouTube WhatsApp
DALMACIJA DANASDALMACIJA DANAS
Facebook Instagram YouTube WhatsApp X (Twitter) RSS
  • Naslovnica
  • Dalmacija
    • Split
    • Obala
    • Zagora
    • Otoci
    • Marjan
    • Naši ljudi
    • Štorije
    • Cooltura
  • Vijesti
    • Hrvatska
    • Svijet
    • Tech & Biznis
    • Vrijeme
    • Crna kronika
    • Znanost
    • Kultura
  • Sport
    • Hajduk
    • Nogomet
    • Košarka
    • Ostali sportovi
  • Relax
    • Glazba
    • Showbizz
    • Foto đir
    • Gastro
    • Zabava
    • Zdravlje
    • Fashion & lifestyle
  • Specijali
    • Vaše vijesti
    • Životinjski kutak
    • Vijađ
    • Dvi-tri riči
    • EX CATHEDRA
    • #TvojeMisto
    • Zdravlje - Priska Med
    • PEČAT OD VRIMENA
    • Na današnji dan
    • IZGUBLJENO-NAĐENO
    • Stara splitska prezimena
    • Razredi s osmijehom
    • Najbolje iz Dalmacije
    • Kako su nastali splitski kvartovi
  • Kolumne
    • ANTONIO KULAŠ
    • DANIJEL KRAJINOVIĆ
    • HRVOJE ZNAOR
    • JURICA GALIĆ JUKA
    • KATA MIJIĆ
    • MARIJA PARO
    • MATE BOŽIĆ
    • MARIO TOMASOVIĆ
    • MENTALNO ZDRAVLJE
    • MIRELLA MEIĆ
    • MIŠO ŽIVALJIĆ
    • NIKOLA BARBARIĆ
    • RADE POPADIĆ
    • TRINAESTO PRASE
    • ŽANA PAVLOVIĆ
DALMACIJA DANASDALMACIJA DANAS

PRIČE O SPARTI VOL. 55 "Bilo mi je u planu stvoriti trening fanatike ili da se grupa raspadne. Mnogi su pozvani, rijetki su odabrani"

Tekst & foto: NIKOLA BARBARIĆ21. rujna 2019. 11:32
Podijeli
Facebook Twitter Telegram WhatsApp E-mail adresa

Unutar naše akademije krenuli smo sa školom samoobrane, baziranoj na kickboxingu. Upisalo se osam žena, šest muškaraca i desetak tinejdžera. S tinejdžerima su radile naše trenerice malu školu samoobrane, a ja sam odlučio držati treninge za grupu žena i grupu muškaraca. Stvarno sam uživao držati im treninge i osmišljavajući program koji će biti iscrpljujući.

Krenuli smo polako da ne bi došlo do ozljeda i kontinuirano smo dizali opterećenje. Program sam osmislio tako da se držimo zabavne strane kickboxinga, bez mečeva i jakih sparinga. Pažnju smo posvećivali kombinaciji kardija i vježbi snage te smo jako puno radili na fleksibilnosti i mobilnosti. Radili smo svaki trening drilove, tehniku, kombinacije, a rado sam se prisjetio vježbica iz vojske te iz studentskih dana dok sam studirao kondicijsku pripremu sportaša. Iza svakog treninga mogli smo staviti majicu na vagu i izvagati je koliko bi bila puna znoja. Ekipa kojoj je u početku više trebao fizioterapeut, dobila je potrebu za trenerom.

Svaki kraj treninga smo slavili pljeskom za sve koji nisu ostali na kauču. Treninzi su postali dosta teški pa se i brže odustajalo. Ali bilo mi je u planu ili stvoriti trening fanatike ili da se grupa raspadne. Treninzi su bili kasno navečer pa mi je sve odgovaralo, ali htio sam da se zna da su treninzi u toj grupi po uzoru na moto vojnih specijalaca. Mnogi su pozvani, rijetki su odabrani. A budući da nije timski sport, bilo mi je svejedno koliko će ih doći. Tko bi došao, dolazio je dobrovoljno i uvijek je mogao odustati.

Ta mi je grupa savršeno odgovarala, jer kad sam s djecom pazim na sto detalja. Ovdje sam se mogao zafrkavati, provocirati, biti svoj do kraja i na kraju krajeva, i sam se vratiti u odličnu formu kakvu sam imao nekad.

Često govorimo o disciplini, njoj pokušavamo naučiti našu djecu, a ima li bolje škole od one vlastitog primjera. Ove su večernje sportske škole idealna prilika za roditelje da uđu u disciplinu treninga i primjerom nauče djecu lekciji o upornosti, ustrajnosti i nepokolebljivosti.

Moja reakcija na članak je...
Ljubav
0
Haha
0
Nice
0
What?
0
Laž
0
Sad
0
Mad
0
Facebook Twitter Whatsapp Telegram
NAJNOVIJE VIJESTI
Ministrica: "29.100 eura dobit će svi radnici Salonita i Plobesta koji su bili izloženi azbestu"
16
min
Ministrica: "29.100 eura dobit će svi radnici Salonita i Plobesta koji su bili izloženi azbestu"
Kod Imotskog konačno otvorena cesta "teška" više od 900 tisuća eura: "Uz sve, povećana je sigurnost pješaka i djece"
23
min
Kod Imotskog konačno otvorena cesta "teška" više od 900 tisuća eura: "Uz sve, povećana je sigurnost pješaka i djece"
Crveni tepih, cvijeće i više od 300 studentica: Evo kako se na Kampusu proslavio Dan žena
29
min
Crveni tepih, cvijeće i više od 300 studentica: Evo kako se na Kampusu proslavio Dan žena
Pikiranje - goste ne primam dok sadnice ne odrastu! "Doslovno držite buduću biljku među prstima"
35
min
Pikiranje - goste ne primam dok sadnice ne odrastu! "Doslovno držite buduću biljku među prstima"
Rođendan, Dan žena i planina: Udruga Caspera proslavila poseban dan u prirodi
43
min
Rođendan, Dan žena i planina: Udruga Caspera proslavila poseban dan u prirodi
NAJČITANIJE VIJESTI
  • Potvrđena presuda za strašni zločin na Mažuranićevom šetalištu: Za likvidaciju mladića nožem dobio 17 godina zatvora!
    Potvrđena presuda za strašni zločin na Mažuranićevom šetalištu: Za likvidaciju mladića nožem dobio 17 godina zatvora!
    9. ožujka 2026. 14:14
  • Od sutra stupa velika promjena u splitskoj bolnici. U funkciji će biti rampa!
    Od sutra stupa velika promjena u splitskoj bolnici. U funkciji će biti rampa!
    9. ožujka 2026. 10:30
  • Plenković: Ovo su nove cijene goriva
    Plenković: Ovo su nove cijene goriva
    9. ožujka 2026. 10:52
  • Šišanje, odabir kreveta, upoznavanje s opremom i nadređenima: Krenulo je, ovako je ročnicima i ročnicama izgledao prvi dan u vojarnama
    Šišanje, odabir kreveta, upoznavanje s opremom i nadređenima: Krenulo je, ovako je ročnicima i ročnicama izgledao prvi dan u vojarnama
    9. ožujka 2026. 16:38
  • Sljedeća dva dana dijelovi Splita i Dalmacije bez struje, lista je dugačka
    Sljedeća dva dana dijelovi Splita i Dalmacije bez struje, lista je dugačka
    9. ožujka 2026. 20:28
DD Marketing 300x250
DALMACIJA DANAS
Facebook Instagram YouTube WhatsApp X (Twitter)
  • Uvjeti korištenja
  • Pravila o privatnosti
  • Prodaja i marketing
  • Impressum
  • Kontakt stranica
  • Cjenik
Copyright © 2017-2026 Dalmacija danas. Sva prava pridržana.

Upišite što tražite i kliknite na tipku Enter za početak pretrage. Kliknite tipku Esc za prekid.