Jednom kada se počnete baviti fitnessom, teško se odvojiti od njega. Zna to mlada Splićanka Lara Tomasović, 18-godišnja maturantica splitske V. gimnazije.
Fitness joj je postao način života, a to može zahvaliti svojoj majci Jasni, koja odlazi u teretanu već 12 godina te je svojoj kćeri usadila ljubav prema vježbanju i vođenju zdravog načina života.
Kada smo upoznali ove dvije dame, nismo mogli vjerovati da se radi o majci i kćeri. Priznat ćete - gotovo su identične, a svakodnevno ih na ulici miješaju, što je uistinu nevjerojatno.
"Ako želite napredovati, plan treninga je neophodan. Bez plana treninga samo tratite vrijeme u teretani"
Posjetili smo ih za vrijeme uobičajenog treninga. Na početku smo porazgovarali s Larom, koju smo upitali kada se dogodila ljubav prema fitnessu...
- Još se uvijek rekreativno bavim fitnessom, no cilj mi je u bližoj budućnosti početi i profesionalno. Ljubav se dogodila prije četiri godine kada sam se prvi put okušala u fitnessu. Od djetinjstva sam se bavila atletikom, ali posljednjih nekoliko fitness čvrsto definira moju svakodnevicu - kazala nam je Lara.
Lara trenira četiri puta tjedno, nerijetko i po dva sata.
- Ako želite napredovati, plan treninga je neophodan. Bez plana treninga samo tratite vrijeme u teretani - jasna je Lara.
Prehrana je jedan od najvažnijih segmenata fitnessa.
- Izbjegavam tešku masnu hranu, visoko prerađenu hranu, pekarske proizvode, brzu hranu i gazirane sokove. Moja se prehrana bazira na unosu cjelovite hrane poput zdravih bjelančevina, integralnih žitarica, svježeg voća i povrća te zdravih masti. Ne preferiram cheat day, ali naravno da ponekad imam cheat meal. Smatram da cheat day nikada nije dobra ideja osim ako niste iskusni vježbač i znate što radite - kaže Lara.
"Smatram da ljudi ne bi trebali biti zavidni drugima na uspjehu, već sebe osvijestiti da mogu postići vlastiti ukoliko budu marljivo radili"
Aktivna je na na društvenim mrežama, pogotovo na Instagramu. Znaju joj se i cure javljati za savjete.
- Uvijek rado odgovorim i drago mi je što mogu pomoći. Uglavnom se radi o upitima za prehranu, o tome kako se riješiti masnih naslaga, kako izgraditi trbušne mišiće i slično.
Nažalost, neizbježni su i negativni komentari, s kojima se Lara itekako dobro nosi.
- Znam se susresti s ponekim negativnim komentarom. Ne obazirem se na njih. Imam samo za reći da ljudi pisanjem negativnih komentara pokazuju vlastito nezadovoljstvo. Smatram da ljudi ne bi trebali biti zavidni drugima na uspjehu, već sebe osvijestiti da mogu postići vlastiti ukoliko budu marljivo radili. Teško da će negativni komentari ikada moći poljuljati osobu koja radi na sebi - jasna je mlada Lara.
Ranije smo napisali da je maturantica splitskog "Nazora". Mlada Splićanka redovito uči i priprema se za upis na fakultet. U budućnosti želi biti nutricionistkinja i fitness trenerica, a već sad je ispunila dio svojih snova.
- Želim se baviti fitnessom u životu, želim pomagati drugima da postignu najbolju verziju sebe! - kratko i jasno je rekla.
Veliku podršku ima u svojoj majci Jasni.
- Podrška majke jako mi je bitna. Moj put nije lagan ni jednostavan; puno je tu odricanja, discipline, ustrajnosti. Ona je kao i sada, uvijek bila tu za mene. Bila je moj „vjetar u leđa“ - ponosno će Lara.
Na kraju je uputila par savjeta svim mladim ljudima, kojima zdrav način života nije na prvom mjestu.
- Mnogo mladih danas nezdravo živi. Ovim ih putem želim ohrabriti da ne misle da je smršavjeti ili dobiti na mišićnoj masi nešto nemoguće. Nikakve veće promjene ne događaju se preko noći, stoga trebate biti strpljivi. Potrebno je puno odricanja, discipline, truda i rada kako bi se postigao cilj, no treba zavoljeti cijeli taj proces i biti sretan što ste odlučili promjeniti svoj život nabolje - zaključila je Lara.
Majka je ponosna na svoju kćer, s kojom je znaju zamijeniti i najbolji prijatelji
Majka Jasna je ponosna na svoju kćer.
- U fitnessu sam već 12 godina i iznimno mi je drago što sam joj uspjela prenijeti znanje i ljubav prema ovom sportu jer ovo je sport koji se živi! - kazala nam je Jasna.
- Ponekad se dogodi da nas i najbliži prijatelji znaju zamijeniti, na to smo skroz naviknute - govori nam Jasna. Ona je uputila savjet svim ženama, a na poseban način majkama.
- Nikada nije kasno početi vježbati. Uvijek se treba pronaći vremena za rekreaciju - poručila je na kraju Jasna.
