Kada završite s vježbanjem vruće vam je i mokri ste od znoja, ali ubrzo se ohladite. Kasnije je sparna ljetna večer i teško spavate pa mičete pokrivače. Znojenje je normalan dio sustava hlađenja tijela, pomaže u oslobađanju topline i održavanju optimalne tjelesne temperature. Ali redovito buđenje tijekom noći, mokri od pretjeranog znojenja - nije.
Ako se epizode pretjeranog ili intenzivnog noćenog znojenja ponavljaju, patite od ovog neugodnog stanja. Ono je neugodan dio života. Mnogo je faktora koji mogu potaknuti pojavu noćnog znojenja promjenom temperature tijela pa se ono počne boriti kako bi je vratilo "na početne postavke", piše Science Alert.
Neki okidači su bezopasni (pretopla spavaća soba) ili čak povezani s pozitivnim promjenama načina života (tjelovježba). Drugi imaju temeljni uzrok poput menopauze, infekcije, bolesti ili lijekova.
Kontrola temperature i znojenje
Hipotalamus, smješten u mozgu, dio je endokrinog sustava i središte za kontrolu tjelesne temperature. Sadrži temperaturne senzore koji primaju informacije od živčanih stanica (termoreceptora) smještenih centralno (u organima) i periferno u koži.
Termoreceptori otkrivaju promjene tjelesne temperature, šaljući signale natrag u hipotalamus. Ovi signali će ili aktivirati znojenje da bi se tijelo ohladilo ili drhtanje da bi se tijelo zagrijalo.
Hormoni i noćno znojenje
Svatko, bez obzira na dob ili spol, može doživjeti noćno znojenje, žene češće od muškaraca, uglavnom zbog menopauze i povezanih promjene razine hormona.
Približno 80 posto žena doživi valove vrućine ili noćno znojenje nakon menopauze (kada 12 mjeseci nema mjesečnice) i tijekom perimenopauze (vrijeme koje je prethodilo tome).
Dok valovi vrućine i noćno znojenje stvaraju osjećaj pregrijavanja, to su različita iskustva povezana s menopauzom. Naleti vrućine javljaju se tijekom dana, prolazne su epizode crvenila i mogu uključivati znojenje.
Noćno znojenje javlja se noću i uključuje intenzivno razdoblje znojenja. Smatra se da promjene razine estrogena utječu na razine norepinefrina i serotonina, dva neurotransmitera koji utječu na regulaciju temperature u hipotalamusu.
Hormoni također utječu na noćno znojenje kod muškaraca, osobito onih s niskom razinom testosterona, poznato kao hipogonadizam. Otprilike 38 posto muškaraca u dobi od 45 godina ili starijih ima niske razine testosterona, ali to može utjecati na muškarce u bilo kojoj dobi, prenosi N1.
Infekcije, bolesti i lijekovi
Tijekom borbe s infekcijom često se povećava tjelesna temperatura. To može potaknuti znojenje za hlađenje i smanjenje tjelesne temperature.
I manje infekcije poput obične prehlade mogu uzrokovati noćno znojenje. Oni su također simptom ozbiljnih infekcija kao što je virus humane imunodeficijencije (HIV) i bolesti kao što su Hodgkinov i ne-Hodgkinov limfom. Međutim, noćno znojenje rijetko je jedini prisutni simptom.
Lijekovi kao što su selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI), kortikosteroidi, nadomjesci hormona štitnjače i metadon mogu uzrokovati noćno znojenje. Ovi lijekovi utječu na dijelove mozga i neurotransmitere koji kontroliraju i potiču znojenje.
Redovita konzumacija alkohola (osobito ovisnost o alkoholu) i rekreacijska konzumacija droga također mogu povećati rizik od noćnog znojenja.
Stres, hrkanje i naporna tjelovježba
Noćno znojenje se obično javlja kod anksioznih ljudi.
