NEMA KRAJA VISOKIM TEMPERATURAMA Toplinski val zahvatit Jadran, živa će ići blizu 40 Celzijevih stupnjeva

Toplinski val zahvatit će prvo Jadran tijekom vikenda, a onda od idućeg tjedna i unutrašnjost pri čemu će se temperature zraka penjati i iznad 35 stupnjeva Celzijusovih dok će noći biti također vrlo tople.

Ravnateljstvo Civilne zaštite objavilo je preporuke kako se zaštititi od visokih temperatura. Navode da se treba pridržavati savjeta zdravstvenih ustanova, što se posebice odnosi na ugrožene skupine ljudi.

"Visoke temperature mogu potaknuti iscrpljenost i toplinski udar te mogu pogoršati postojeća stanja, poput kardiovaskularnih, respiratornih, bubrežnih ili mentalnih bolesti", naveli su.

Za vrijeme trajanja velikih vrućina treba se pridržavati savjeta zdravstvenih ustanova.

Između ostaloga, savjetuje se:

• rashladiti tijelo i piti dovoljno tekućine, jer se znojenjem gubi više tekućine, čime dolazi do dehidracije
• piti negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera
• izbjegavati boravak na direktnom suncu u razdoblju od 10-17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe,srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima
• osobe koje rade na otvorenom trebaju se češće odmoriti, skloniti u hlad i unositi tekućinu svakih 30 minuta
• nositi laganu svijetlu odjeću od prirodnih materijala te zaštititi glavu od direktnog sunca
• rashladiti prostor u kojem se živi koristeći hladniji noćni zrak
• danju zatvoriti prozore i spustiti rolete, naročito one koje su okrenute prema suncu
• isključiti što je više moguće električnih uređaja u domu
• izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana i naporan fizički rad ili ga obavljati u najhladnije doba dana, što je obično u ranim jutarnjim satima
• ne ostavljati djecu niti životinje u parkiranom vozilu
• redovito koristiti sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja, a posebnu pažnju posvetiti novorođenčadi i maloj djeci - za njih treba koristiti zaštitna sredstva s najvećim faktorom te odjenuti ih u
• laganu odjeću koja ih također štiti od UV zračenja
• ako imate zdravstvene probleme potražiti savjet liječnika.