Putnici bi trebali uzimati cink i vitamin C dva sata prije polaska na putovanje, savjetuje liječnik Steve Burgess. Ako to učinite, smanjit ćete šanse za bolest.
Avioni, vlakovi i autobusi su mjesta gdje zrak recirkulira. To uzrokuje stres, poremećaje spavanja i izloženost novim okruženjima kod putnika, što stvara uvjete za oslabljen imunološki sustav. Mnogi ljudi često zanemaruju uzimanje dodataka prehrani koji uništavaju mikrobe, što definitivno može biti loše za njihovo zdravlje.
"Ovi dodaci prehrani privremeno poboljšavaju određene imunološke funkcije, ali to poboljšanje traje samo nekoliko sati“, rekao je Burgess za CME Vacations.
Tijekom duljih putovanja uzmite dodatnu dozu, ali unutar razumnog vremenskog okvira, prenosi klix.ba.
Cink pomaže u sprječavanju razmnožavanja virusa i infekcije dišnih putova. Također ima protuupalna i antioksidativna svojstva koja mogu zaštititi od autoimunih bolesti i alergija. Drugi savjet je uzimanje cinkovih pastila umjesto tableta. Vitamin C također jača imunološki sustav.
