Mnogi od nas imaju naviku nositi mobitel u WC, a samo nekoliko minuta na WC-u može se pretvoriti u 15 minuta skrolanja i čitanja. Iako se na prvi pogled čini kao bezopasan način za ubiti vrijeme, stručnjaci upozoravaju da predugo sjedenje na WC-u može imati negativne posljedice po zdravlje.
Dr. Lai Xue, proktolog sa Sveučilišta Texas Southwestern u Dallasu, ističe da predugo sjedenje može povećati rizik od hemoroida i oslabljenih mišića zdjelice. On objašnjava da je predugo sjedenje na WC-u loše zbog fizičkog učinka gravitacije, koja uzrokuje povećani pritisak u području anusa i donjeg rektuma, što može dovesti do oticanja vena i krvnih žila, a samim time i do hemoroida, piše CNN.
Problemi zbog predugog sjedenja
Stručnjaci savjetuju da bi prosječno vrijeme provedeno na WC-u trebalo biti od pet do deset minuta. Predugo sjedenje može uzrokovati povećanje pritiska u venama, što dovodi do njihovog proširenja i stvaranja hemoroida. Također, prisilno naprezanje tijekom pokušaja pražnjenja crijeva može samo pogoršati stanje. Ljudi koji dulje sjede na WC-u dok pregledavaju mobitel često gube pojam o vremenu, što može uzrokovati ozbiljnije zdravstvene probleme, uključujući i prolaps rektuma, stanje u kojem rektum izlazi iz anusa.
Kako izbjeći dugotrajno sjedenje?
Kako bi se izbjegli problemi, stručnjaci preporučuju izbjegavanje mobilnih uređaja i knjiga u WC-u, jer to može povećati želju za dužim boravkom. "Nemojte ulaziti u WC s namjerom da ćete tamo biti dugo. To će vas potaknuti da ponesete nešto što će vam okupirati misli", kaže dr. Farah Monzur, profesorica medicine na Sveučilištu Stony Brook u New Yorku. Ako nakon deset minuta još uvijek imate problema, dr. Xue savjetuje da ustanete i prošetate, jer to može stimulirati crijevne mišiće i pomoći u pražnjenju.
Zdravlje crijeva i potencijalne bolesti
Iako većina ljudi neće imati ozbiljne posljedice od povremenog predugog sjedenja na WC-u, postoje situacije kada to može biti simptom ozbiljnijih zdravstvenih problema. Kronična konstipacija ili nelagoda pri pražnjenju crijeva mogu ukazivati na probavne smetnje, kao što su iritabilni crijevni sindrom ili Crohnova bolest. Također, u nekim slučajevima, produljena konstipacija može biti znak raka debelog crijeva, koji je u posljednje vrijeme u porastu među mlađim osobama, donosi CNN.
Ako imate problema sa sjedenjem na WC-u dulje od tri tjedna, dr. Monzur savjetuje konzultaciju s liječnikom, koji vas može uputiti na daljnje pretrage kako bi se isključile ozbiljnije bolesti.
