Jedan stanovnik Žrnovnice danas se okupao u hladnoj Žrnovnici. Naime, kako je otkrio za Dalmaciju Danas, on prakticira kupanje u hladnoj vodi, osobito u zimskim vremenima.
Popričali smo s njim, otkrio nam je nešto vrlo zanimljivo. Osim toga, upoznao nas je s dobrim stranama kupanja tijekom zimskim mjeseci.
Dobre i loše strane kupanja zimi...
"Ulaskom u hladnu vodu uz prethodno odrađenu vježbu disanja i mentalni fokus prema wim hof metodi, sa sobom nosi niz benifita počevši od "treninga" krvožilnog sustava, poboljšane cirkulacije, povećanog lučenja limfocita (prve linije obrane organizma od bolesti), pa do lučenja cijelog spektra hormona – serotonina, dopamina, adrenalina, oksitocina i endorfina. Stoga i ne čudi da je kupanje u hladnom jedan od najučinkovitijih neprijatelja stresa koji je uzročnik brojnih bolesti", kazao je za Dalmaciju Danas muškarac iz Žrnovnice.
U nastavku nam je otkrio dobre, ali i lošu stranu kupanja u hladnoj rijeci, osobito tijekom zimskih mjeseci.
DOBRE strane: poboljšava cirkulaciju, regulira krvni tlak, povećava kapacitet srca, povećava elastičnost krvnih žila, pojačava libido, podiže energiju, ekstremno jača imunitet, snizuje kolesterol, ubrzava metabolizam, topi masne naslage, rješava bolove u zglobovima, leđima i sl., ubrzava oporavak mišića od napora, popravlja raspoloženje, povisuje toleranciju na hladnoću, rješava probleme kožnih alergija...
LOŠE strane: otić se zimi kupat, a ne poznavat pravila zimskog kupanja (tada vas ni Firule neće spasit).
Pogledajte VIDEO:
