KAKO SE PONAŠATI TIJEKOM EKSTREMNIH VRUĆINA? Evo što nipošto ne smijete raditi i o čemu morate stalno voditi računa

Informirajte se da ne bi bilo prekasno

Stožer civilne zaštite izdao je posebno priopćenje u kojem savjetuje kako se štititi od velikih vrućina.


Prenosimo ga u cijelosti.

Vrućine mogu potaknuti iscrpljenost i toplinski udar te mogu pogoršati postojeća stanja, poput kardiovaskularnih, respiratornih, bubrežnih ili mentalnih bolesti. Štetni učinci vrućina na zdravlje u velikoj se mjeri mogu spriječiti dobrom javnozdravstvenom praksom uz istovremenu zaštitu od bolesti uzrokovane koronavirusom

Za vrijeme trajanja velikih vrućina treba se pridržavati savjeta zdravstvenih ustanova.

Između ostaloga, savjetuje se:

-rashladiti tijelo i piti dovoljno tekućine, jer se znojenjem gubi više tekućine, čime dolazi do dehidracije.


-piti negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera.

-izbjegavati boravak na direktnom suncu u razdoblju od 10-17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima. Osobe koje rade na otvorenom trebaju se češće odmoriti, skloniti u hlad i unositi tekućinu svakih 30 minuta.
-nositi laganu svijetlu odjeću od prirodnih materijala te zaštititi glavu od direktnog sunca.



-rashladiti prostor u kojem se živi koristeći hladniji noćni zrak. Danju zatvoriti prozore i spustiti rolete, naročito one koje su okrenute prema suncu.

-isključiti što je više moguće električnih uređaja u domu.

-izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana i naporan fizički rad ili ga obavljati u najhladnije doba dana, što je obično u ranim jutarnjim satima.

-ne ostavljati djecu niti životinje u parkiranom vozilu.

-redovito koristiti sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja, a posebnu pažnju posvetiti novorođenčadi i maloj djeci. Za njih treba koristiti zaštitna sredstva s najvećim faktorom te odjenuti ih u laganu odjeću koja ih također štiti od UV zračenja.

-ako imate zdravstvene probleme potražiti savjet liječnika.

Moja reakcija na članak je...
Vau
0
Haha
0
Hagić
3
Hmmm
0
Plač
1
Grrr
0
Molim?
1

Komentiraj

Napišite komentar
Upišite svoje ime