Zbog navodnog nedostatka yo-yo efekta vraćanja kilograma UN dijeta postala je vrlo popularna zadnjih nekoliko godina.
Premda mnogi misle kako ime dijete potječe od Ujedinjenih naroda, ime dijete zapravo potječe od engleske riječi “un” što bi u prijevodu značilo “ne” pa bi se ovakav način prehrane smatrao ne-dijetom (un-diet) zbog toga jer je dozvoljeno konzumiranje svih namirnica.
Donosimo vam nekoliko zanimljivosti o UN dijeti!
Dijeta se sastoji od 4 dana koji se uvijek ponavljaju u istom slijedu
Prvi dan je proteinski dan, drugi dan je škrobni dan, treći dan je ugljikohidratni dan a četvrti dan je voćni dan.
Svaki dan konzumiraju se druge namirnice, pa se tako jelovnik UN dijete razlikuje od dana do dana.
Redoslijed dana ne smije se mijenjati.
Možete očekivati gubitak do 25 kg
Zbog toga što se UN dijeta provodi kroz čak 90 dana i potiče ubrzanje metabolizma, možete očekivati gubitak između 18 i 25 kilograma! Unosom barem 2 L tekućine svaki dan, poboljšat ćete rezultate.
Obavezan doručak svaki dan
Doručak je uvijek isti a čini ga voće. Sastoji se od dvije iste voćke npr. 2 jabuke, 2 naranče ili 2 kruške. Iznimka je banana, ukoliko se odlučite za bananu za doručak, nju smijete pojesti jednu. Umjesto svježeg voća smijete pojesti i šaku suhog voća (8 komada).
Jedan dan u mjesecu pije se samo voda
Ovaj dan je obavezan i mora se provoditi svaki 29. dan dijete isključivo nakon voćnog dana. Nakon vodenog dana uvijek mora slijediti proteinski dan. Za sva tri obroka ovaj dan pije se samo voda. Smije se piti i čaj i kava, ali bez šećera, otkriva Mamin kutak.
