Emil Ledenko ovih dana boravi na području Dalmacije. Možda vam to ime ništa ne znači, no uz ovog čovjeka veže se jedna zanimljivost. On, naime, skače u hladnu vodu. Ne radi to iz hira ili tek tako, već zbog svoga zdravlja. Tvrdi da uz brojne benefite koje ima zbog toga što radi, bitno jača svoj imunitet. I ne samo to. U susjednoj Sloveniji postao je toliko popularan da svoje znanje i iskustvo putem radionica prenosi na sve zainteresirane, a svakim danom ih je sve više. Evo što nam je ispričao o tome.
"Već tri i pol godine bavim se aktivno Wim Hof metodom. Znači, to je kombinacija svjesnog disanja i kupanja u hladnim vodama i bavim se tim profesionalno. Već tri godine održavam u Sloveniji radionice svaka tri tjedna. Jako su dobro popunjene, odaziv u Sloveniji je fenomenalan, puno bolji nego u Hrvatskoj. To je najviše što mogu dati ljudima, jedan fantastičan alat pomoću kojega mogu ojačati, podignuti svoju otpornost, svoj imunski sustav ojačati, što je najbolja stvar za zdravlje pojedinca.
Radi se o vježbama svjesnoga disanja i izlaganju hladnoći odnosno hladnoj vodi. To jako potiče aktivaciju imunskog sustava i puno je drugih koristi. Smanjuju se u tijelu upalni procesi, stres se minimalizira, podiže se otpornost, ubrzava se regeneracija nakon fizičkih napora, ubrzava se regeneracija nakon ozljeda ili bolesti, tokom dana ljudi imaju puno više energije, raste samopouzdanje, slika o sebi se jako popravi, djeluje na svim razinama."
Kaže nam da je temperatura Cetine cijelu godinu između 7 i 8 stupnjeva cijelu godinu, Žrnovnica je na oko 13, a u Sloveniji gdje se kupa- su izvori između 2 i 5 stupnjeva.
Je li opasno za organizam skočiti u hladnu vodu?
"Mi ne skačemo nepripremljeni, to je kao neki naš ritual, to izvodimo s velikim poštovanjem i s prethodnom pripremom. Znači kad se pripremiš pravilnim disanjem, u tijelu se aktiviraju neki procesi koji štite tijelo. Iako je vanjska temperatura 35 stupnjeva, a voda 8, nema nikakvog straha da bi se nešto moglo dogoditi."
Ljudi su u Sloveniji otvoreniji za ovakve aktivnosti?
"Vjerojatno su ljudi otvoreniji po pitanju nekih alternativnih metoda i čak mislim da su ljudi u Sloveniji više spremni napraviti sami za sebe nego ljudi ovdje. U Zagrebu imamo interesa dosta. Imao sam radionice u Zadru i na Cresu, gdje je bio odaziv dosta dobar, ali općenito u Dalmaciji su ljudi preskeptični. Danas su sa mnom Duje Barbarić, Ante Vuković i Ivica Dragan Elez. Duju sam upoznao prije mjesec dana na Cetini slučajno, a Ivica i Ante su prošli moj tečaj i svakodnevno dišu i koriste hladan tuš ili hladne izvore rijeka."
Kako ga pronaći?
"Ja imam svoju internetsku stranicu www.emilledenko.si, za sada je samo na slovenskom jeziku, ali napisano je toliko jednostavno da se može razumjeti. Ne radim sam radionice, nego ako se skupi grupa ljudi, barem 10-ak ljudi koje to zanima, ja vrlo rado dođem u Dalmaciju. Isto tako sam došao u Zadar, imao sam 13 ljudi, na Cresu sam imao 17 ljudi, u Varaždinu 10 ljudi. Traje cirka 3 sata. Sat i pol je teoretski dio gdje ljudima sve objasnimo o disanju i hladnoj vodi, a drugi dio je praksa gdje se radi puno serija disanja i na kraju se ulazi ili u hladno more ili u hladnu vodu."
Zanimalo nas je kako je uopće došao na ovu ideju.
"Baš je to najzanimljivije. Moje ime je Ledenko, a ja sam se do prije četiri godine užasavao hladne vode, znači nisam ulazio u more ako je temperatura bila manja od 23 stupnja, jednostavno u te stvari nisam vjerovao, jako sam se bojao toga. Ali onda me zdravstveno stanje, dosta ozbiljno, nagnalo da tražim neka rješenja i kad sam pronašao tu tehniku, meni se u 3 i pol godine stanje popravilo za preko 80 posto. Iz svog iskustva znam da to djeluje. Čak sam prije godinu i pol dana pao s bicikla, slomio sam kuk, operiran sam, doktori su mu prognozirali 4-6 mjeseci za oporavak, ja sam se oporavio za 5 tjedana."
I za kraj, poruka čitateljima.
"Svatko koji želi napraviti nešto za svoje zdravlje, ima mogućnost. Imam fenomenalan alat gdje mogu svakoga naučiti kako se to radi. Jednostavno je, a rezultati su nevjerojatno veliki."
