Kava je mnogima omiljeni napitak kojim započinju dan, no liječnik Sooj upozorio je da bi je trebali prestati piti ako uoče određene nuspojave, javlja Mirror.
'Ako primijetite tri simptoma - probleme sa spavanjem, tjeskobu/anksioznost i lupanje srca - trebali biste prestati smanjiti količinu kave koju pijete, ili još bolje, u potpunosti je prestati piti', kazao je.
Iako kava ima niz koristi za zdravlje, dr. Sooj istaknuo je da san mora biti prioritet. Pojasnio je da se kava dugo zadržava u organizmu pa može utjecati na kvalitetu sna.
Razlog leži u tome što je kava bogata kofeinom koji je prirodni stimulans koji utječe na mozak i živčani sustav.
Prema smjernicama, sigurno je konzumirati između 300 i 400 mg kofeina dnevno, dok se trudnicama sugerira da ne konzumiraju više od 200 mg. Konzumacija više od 600 mg kofeina dnevno povezuje se s nesanicom, nervozom, razdražljivošću, povišenim krvnim tlakom i želučanim tegobama, prenosi N1.
