Dijabetičko društvo Kaštela povodom Svjetskog dana šećerne bolesti u nedjelju, 12. studenog, organizira izlet na Kozjak. Svjetski dan šećerne bolesti inače se obilježava 14. studenog, a Dijabetičko društvo Kaštela ovim prigodnim izletom želi, uz druženje na čistom kozjačkom zraku, potaknuti snižavanje šećera, topljenje masti i spriječiti inzulinsku rezistenciju, prenosi Kastela.org.
Izlet predvodi Mate Baras, koji unatoč dijabetesu aktivno planinari. Za izlet se možete prijaviti OVDJE.
Plan izleta:
08:45 – Sastajanje na parkingu na prijevoju Malačka
09:00 – Polazak na turu
10:15 – Očekivani dolazak na vrh sv. Ivan Biranj
45 min pauza (promjena znojne odjeće, marenda – sendvič ili slično, slikanje)
11:00 – Polazak natrag prema prijevoju Malačka
12:00 – Očekivani dolazak na izvor i kršku lokvu Birnjača
Kratka pauza za slikanje
12:15 – Polazak prema Malačkoj
12:30 – Dolazak na planinarski dom Malačka i ručak
A evo što vam treba za ići u brdo:
"Prvenstveno dobra volja. Zatim, potrebna je udobna (razgažena) i čvrsta obuća. Odjeću obucite sukladno vremenskim prilikama, a svakako ponesite i promjenu! Preporučamo duge hlače da sačuvate noge od drače i insekata.
Od opreme je potreban ruksak, otprilike 2 litre vode, zaštita od sunca (krema i kapa), rezervna odjeća, marenda za vrh Sv. Ivan (sendvič, energetske pločice, voće), osobni dokumenti, novčanik, mobitel... Ne zaboravite hranu za BRZO PODIZANJE ŠEĆERA U KRVI!! I naravno sve ostalo što je potrebno za kontrolu vašeg dijabetesa", javljaju iz Društva.
