S toplijim vremenom osim prirode budi se i želja da se u što boljem izdanju pokažemo na plaži. Netko kreće u realizaciju novogodišnje odluke učlanjenjem u teretanu, netko pak intenzivira fizičku aktivnost šetnjom ili trčanjem u prirodi, a oni treći prvo krenu s korekcijom načina prehrane.
Toplije vrijeme mijenja prehrambene navike pa one iz “zimskih”, teških, masnijih postaju lakše - po naš želudac.
Hrana koju unosimo u organizam “gorivo” je koje nas pokreće, a u pokušaju da tijelu osiguramo ono što mu treba donosimo vam prijedlog obroka za zdrav početak dana.
RECEPT:
- smrznuto šumsko voće (malina, kupina, borovnica i ribiz) odledimo na sobnoj temperaturi
- banana
- jogurt
- žlica lanenog brašna
- žlica domaćeg meda
Navedene sastojke “izblendamo” i serviramo po želji.
DEKORACIJA:
- laneno brašno
- chia sjemenke
- šumsko voće
- paprena metvica
Moja reakcija na članak je...
