DALMACIJA DANASDALMACIJA DANAS
  • Naslovnica
  • Dalmacija
    • Split
    • Obala
    • Zagora
    • Otoci
    • Marjan
    • Naši ljudi
    • Štorije
  • Vijesti
    • Svijet
    • Hrvatska
    • Tech & Biznis
    • Vrijeme
    • Crna kronika
    • Znanost
    • Kultura
  • Sport
    • Hajduk
    • Nogomet
    • Košarka
    • Ostali sportovi
  • Relax
    • Glazba
    • Showbizz
    • Foto đir
    • Gastro
    • Zabava
    • Zdravlje
    • Fashion & lifestyle
  • Specijali
    • Vaše vijesti
    • Ulicama moga grada
    • Životinjski kutak
    • Fotografi Dalmacije
    • Vijađ
    • Agronomija, stočarstvo i ribolov
    • Dvi-tri riči
    • Dalmacija Danas LIVE
    • #TvojeMisto
    • UNIST
  • Kolumne
    • DARIJA BUJAS
    • GORAN PELAIĆ
    • HRVOJE ZNAOR
    • JURICA GALIĆ JUKA
    • KATA MIJIĆ
    • LUKA KANAET - Sličice Pričaju
    • MARIJA BOBAN
    • MARKO HERMAN
    • MLADEN SMOLJANOVIĆ
    • VEDRANA ILIĆ
    • ŽANA PAVLOVIĆ
    • ŽELJAN RAKELA
    • ŽELJKA ROJE
Facebook Instagram YouTube WhatsApp
Aktualno
  • ZIMSKE RADOSTI Dalmatinci su okupirali skijaške staze: "Ekipa, dobra staza, nije nam daleko..."
  • ZADOVOLJSTVO U SPLITSKOM DOMOVINSKOM POKRETU Završili ponovljeni kotarski izbori u gradu podno Marjana: "Nastavlja se nezaustavljiv rast DP-a"
  • SLUČAJ JE POTRESAO HRVATSKU Brojni liječnici su u opasnosti: "Nemamo zaštitare, mnogi kolege su već napadnuti"
  • SPLIĆANI BOLJI OD DINAMA 'Žuti' u Zagrebu pobijedili 'Plave'
  • KAKO SPOJITI MOST KOD OMIŠA? Na različitim je visinama, mnogima nije jasno što se događa: Stvar je u tehnologiji
  • DEKLASIRALI KONKURENCIJU Splitski ponovljeni izbori donijeli slavlje HDZ-u: Pobijedili su i u ovom kotaru
  • PONOSAN JE TRENER ISTRE Deklarirao je 'Bijele': Hajduk je odigrao dobru utakmicu, u početku su imali dosta energije"
  • LEKO UTUČEN NAKON VELIKOG PORAZA: "Ovaj poraz boli. Svima nama je teško"
DALMACIJA DANASDALMACIJA DANAS
Facebook Instagram YouTube WhatsApp Twitter
  • Naslovnica
  • Dalmacija
    1. Split
    2. Obala
    3. Zagora
    4. Otoci
    5. Marjan
    6. Naši ljudi
    7. Štorije
    8. Sve
    pauk zaja nn naslovnica

    ZADOVOLJSTVO U SPLITSKOM DOMOVINSKOM POKRETU Završili ponovljeni kotarski izbori u gradu podno Marjana: "Nastavlja se nezaustavljiv rast DP-a"

    Objavljeno prije 9 minuta
    smece slavonska ulica split

    ZAR JE OVO POTREBNO? Građanku zaprepastio prizor u Splitu, sve je snimila: Ovo je strašno i nevjerojatno

    Objavljeno prije 4 sata
    matejuska obala obnova  5

    (FOTO) SANACIJA Obnavlja se obalni potez Matejuške koji se opasno odvojio

    Nedjelja, 29.01.2023, 12:14

    Manje poznati detalji o Marijani Puljak: "Zezam muža da je uhvatio jedinu Kriljanku bez broda, a ja jedinog Imoćanina bez Mercedesa"

    Subota, 28.01.2023, 21:59

    KAKO SPOJITI MOST KOD OMIŠA? Na različitim je visinama, mnogima nije jasno što se događa: Stvar je u tehnologiji

    Objavljeno prije 29 minuta
    tanja budimir gulan

    Zadranka koja je posvojila petero djece iz Konga: "Sve što se događa zadnjih mjesec dana izgleda kao lov na djecu"

    Objavljeno prije 5 sati

    SKOKO "Traje medijska ofenziva HDZ-a i žetončića, Jurišić je potvrdila da je smisao novog zakona pogodovanje"

    Objavljeno prije 6 sati

    Most kod Omiša uskoro bi trebao biti spojen: "Negdje do polovice veljače bit će potisnut zadnji segment"

    Nedjelja, 29.01.2023, 9:24
    planinarski dom mosor  1

    (FOTO) ZAMALO TRAGEDIJA Upozorenje planinarima: "Ne idite prema vrhu Mosora, uvjeti su vrlo opasni!"

    Nedjelja, 29.01.2023, 10:06

    NAPAD NA STADO Čopor divljih pasa upao u tor i izmasakrirao ovce

    Nedjelja, 29.01.2023, 10:18

    Opasni uvjeti na snježnom Mosoru, dvoje planinara spašeno - bili su iscrpljeni i uplašeni

    Subota, 28.01.2023, 23:39

    Cetinski dekan dok Stipe Ljubas o zlodjelu u Zagori: "Mogu Mu satrati kip, a ne mogu mu satrt ljubav hrvatskog naroda prema njemu blaženiku, a uskoro svecu"

    Subota, 28.01.2023, 15:10

    SDP TUGUJE Preminula prva gradonačelnica Starog Grada

    Četvrtak, 26.01.2023, 20:36

    Vozač BMW-a nije imao sreće: Vozilo mu se zapalilo ispred dućana na dalmatinskom otoku

    Utorak, 24.01.2023, 17:42

    PROBLEMI U POMORSKOM PROMETU U prekidu brojne linije, evo detalja

    Ponedjeljak, 23.01.2023, 12:00

    (FOTO I VIDEO) NEVRIJEME NA KORČULI Ispred otoka se pojavila pijavica!

    Nedjelja, 22.01.2023, 14:44

    POVIJESNI DAN ZA MARJAN Zadnje organizirano pošumljavanje je bilo prije 63 godine!

    Četvrtak, 12.01.2023, 22:33

    VELIKE PROMJENE NA SPLITSKOM MARJANU Započela sadnja i uređenje Park šume: "Ovo je početak sustavne brige..."

    Četvrtak, 12.01.2023, 12:04

    ZIMSKO JUTRO NA MARJANU ZA VELIKE I MALE Subotu provedite na Marjanu - prošetajte, slušajte priče u Dječjem gradu...

    Srijeda, 4.01.2023, 12:17

    KAMENE GROMADE PRIJETILE PROLAZNICIMA Ovako danas izgleda sanirani opasni pokos na Marjanu

    Petak, 30.12.2022, 19:55

    REVOLUCIONARNO OTKRIĆE IZ SPLITA Google je dobio ozbiljnu konkurenciju, ovaj alat će se koristiti diljem svijeta: "Bez ljudi je ništa"

    Nedjelja, 29.01.2023, 8:47

    OVA DVA MLADIĆA SU PRONAŠLA NOVI ŽIVOT Posjetili smo Zajednicu Cenacolo: "Kada vidiš obitelj prvi put, shvatiš da sve ide naprijed"

    Nedjelja, 25.12.2022, 9:58

    EMOTIVNA PRIČA KOJA ĆE VAS SLOMITI, ALI I OJAČATI Mladi Marko je borbu sa sarkomom pretvorio u igru: "Shvatio sam kako da Putovanje završi epilogom koji ja želim"

    Četvrtak, 22.12.2022, 15:05

    EKSKLUZIVNI RAZGOVOR Splitski chef otvoreno o svemu: "Vlasnici u Splitu samo žele lovu i to odmah, ne razumiju mnoge stvari..."

    Subota, 3.12.2022, 0:02

    POSLJEDNJI ANTIKVARIJAT U GRADU Sudbina Nostrimusa je na vagi, Grad o njoj odlučuje. Vlasnica strahuje da će Splićani izgubiti posljednju književnu oazu!

    Subota, 28.01.2023, 17:00

    JEDINSTVENI NAKIT KOJI JE ZALUDIO SPLIĆANE Autentičan i inovativan: Talentirana dizajnerica iz Kaštela izrađuje nakit od patentnih zatvarača

    Petak, 27.01.2023, 18:00

    MLADA SPLIĆANKA POKRENULA 'DODIR DOBROTE' Mladena: "Nisam bila ni svjesna koliko je ovo zapravo veliko"

    Utorak, 24.01.2023, 14:59

    KOKE HRVATICE Dječački san Dušana Petričevića postao je primamljiv turističkim investitorima: "U srcu Imotske krajine, mom Lovreću, raskrčio sam 3 000 kvadrata krša za moje koke"

    Ponedjeljak, 23.01.2023, 19:27
    pauk zaja nn naslovnica

    ZADOVOLJSTVO U SPLITSKOM DOMOVINSKOM POKRETU Završili ponovljeni kotarski izbori u gradu podno Marjana: "Nastavlja se nezaustavljiv rast DP-a"

    Objavljeno prije 9 minuta

    KAKO SPOJITI MOST KOD OMIŠA? Na različitim je visinama, mnogima nije jasno što se događa: Stvar je u tehnologiji

    Objavljeno prije 29 minuta
    smece slavonska ulica split

    ZAR JE OVO POTREBNO? Građanku zaprepastio prizor u Splitu, sve je snimila: Ovo je strašno i nevjerojatno

    Objavljeno prije 4 sata
    tanja budimir gulan

    Zadranka koja je posvojila petero djece iz Konga: "Sve što se događa zadnjih mjesec dana izgleda kao lov na djecu"

    Objavljeno prije 5 sati
  • Vijesti
    • Svijet
    • Hrvatska
    • Tech & Biznis
    • Vrijeme
    • Crna kronika
    • Znanost
    • Kultura
  • Sport
    • Hajduk
    • Nogomet
    • Košarka
    • Ostali sportovi
  • Relax
    • Glazba
    • Showbizz
    • Foto đir
    • Gastro
    • Zabava
    • Zdravlje
    • Fashion & lifestyle
  • Specijali
    • Vaše vijesti
    • Ulicama moga grada
    • Životinjski kutak
    • Fotografi Dalmacije
    • Vijađ
    • Agronomija, stočarstvo i ribolov
    • Dvi-tri riči
    • Dalmacija Danas LIVE
    • #TvojeMisto
    • UNIST
  • Kolumne
    • DARIJA BUJAS
    • GORAN PELAIĆ
    • HRVOJE ZNAOR
    • JURICA GALIĆ JUKA
    • KATA MIJIĆ
    • LUKA KANAET - Sličice Pričaju
    • MARIJA BOBAN
    • MARKO HERMAN
    • MLADEN SMOLJANOVIĆ
    • VEDRANA ILIĆ
    • ŽANA PAVLOVIĆ
    • ŽELJAN RAKELA
    • ŽELJKA ROJE
DALMACIJA DANASDALMACIJA DANAS

Pijete previše kave? Donosimo nekoliko razloga zašto trebate prestati

Autor D.D. / Foto: PixabayPetak, 8.01.2021, 23:57
Podijeli
Facebook Twitter Telegram WhatsApp E-mail adresa

Ako ste ljubitelj kave, već znate da ispijanje četvrte ili pete šalice u danu može uzrokovati osjećaj nervoze, nemira i budnosti. Također, ako toliko kave pijete svaki dan tijekom vremena, to može potaknuti dugotrajne osjećaje akutne nervoze i tjeskobe. Moguće je čak djelomično mogli izgubiti kontrolu nad mišićima, a može uzrokovati i probleme kod mokrenja, piše 24 sata.

Sve su to vrlo stvarne nuspojave pijenja više od četiri šalice kave (400 mg kofeina) dnevno, prema zdravstvenim stručnjacima iz klinike Mayo, koji su otkrili koje su još nuspojave ispijanja previše kave. Ako vam bilo koji od ovih simptoma zvuči poznato, znajte da je možda vrijeme da smanjite unos kofeina.

1. Glavobolje

- Kad se kofein redovito konzumira, tijelo postaje ovisno o njegovim učincima - kaže Kelli Tornstrom, medicinska sestra s odjela Neurologije u zdravstvenom sustavu Mayo Clinic sa sjedištem u La Crosseu u državi Wisconsin.

- Budući da kofein sužava krvne žile koje okružuju mozak, kada se zaustavi konzumacija, krvne žile se povećavaju. To uzrokuje povećanje protoka krvi oko mozga i pritisak na okolne živce, što može uzrokovati glavobolju. Tijekom odvikavanja od kofeina te glavobolje mogu trajati nekoliko tjedana, jer je tijelu potrebno neko vrijeme da se prilagodi manjku kofeina u sustavu - objasnila je.

2. Često mokrenje ili nemogućnost kontroliranja mokrenja

Kofein je diuretik, što znači da može stimulirati mjehur i uzrokovati češće odlaske u kupaonicu. Ako ste ovo doživjeli kao simptom, možda biste trebali smanjiti unos kave.

3. Ubrzan rad srca

Postoji niz stvari koje mogu uzrokovati tahikardiju, a to je kada vam srce poveća broj otkucaja na više od 100 puta u minuti "zbog stanja koja nisu povezana s normalnim fiziološkim stresom", poput vježbanja, pišu stručnjaci s klinike Mayo. Među uzročnicima tog stanja, koji uključuju vrućicu, nizak krvni tlak, prekomjernu aktivnost štitnjače, pušenje i iznenadni stres, jest i konzumiranje previše pića s kofeinom.

4. Tremor mišića

Esencijalni tremor je neurološki poremećaj koji može rezultirati nekontroliranim drhtanjem tijela.

- Drhtanje se uglavnom događa u rukama, posebno kada radite jednostavne zadatke, poput držanja čaše ili vezanja vezica na obući - izvještava klinika Mayo.

Ta podrhtavanja može potaknuti prekomjerna konzumacija kofeina. Među savjetima klinike Mayo za kontroliranje tog stanja su tehnike opuštanja, smanjenje upotrebe alkohola i smanjenje dnevnog unosa kave.

- Izbjegavajte kofein. Kofein i drugi stimulansi mogu pojačati drhtanje - kažu iz klinike Mayo.

5. Nesanica

Ako želite dosljedan san, stručnjaci s klinike Mayo savjetuju vam da izbjegavate bilo kakve izvore kofeina barem 10 sati prije spavanja. Isto vrijedi i za ostale stimulanse.

- Stimulativnim učincima nikotina i kofeina trebaju sati da se istroše i mogu vam pokvariti kvalitetan san - savjetuju u klinici Mayo.

6. Nervoza

Prema dr. Craigu N. Sawchuku, upotreba kofeina povezana je s osjećajem nervoze i tjeskobe. Ako se borite s osjećajima tjeskobe, on nudi ovaj savjet:

- Izbjegavajte napitke s kofeinom. Oni mogu uzrokovati nervozu i ometati san. No ako je vaša anksioznost ozbiljna ili ometa vaše svakodnevne aktivnosti ili uživanje u životu, možda će vam trebati savjetovanje (psihoterapija), lijekovi ili neki drugi tretmani - piše EatThis.

 

Moja reakcija na članak je...
Ljubav
0
Haha
0
Nice
0
What?
0
Laž
0
Sad
0
Mad
0
Facebook Twitter Whatsapp Telegram
Dojavi vijest
NAJČITANIJE VIJESTI
  • NEŠTO 'OPASNO SMRDI' U DALMATINSKOJ ZAGORI?! Građani nisu zadovoljni novim javnim bilježnikom: "Njihova praksa, iskustvo i kvalifikacije su nesporno pet puta bolje"
  • ZARUKE NAJPOŽELJNIJEG DOMAĆEG NEŽENJE Srce mu je osvojila odvjetnica Severinina bivšeg supruga Milana Popovića
  • CRNA SUBOTA NA CESTAMA Nesreća kod Piska: Jedna osoba poginula u sudaru automobila i motocikla
  • OVO ĆE ZANIMATI PUŠAČE Od sutra nove cijene cigareta, ovome se sigurno niste nadali
  • PROSVJED NA BAČVICAMA U PODNE Maja Jurišić: "Kakve lažne poruke pa to je strašno…"
NAJNOVIJE VIJESTI
  • ZIMSKE RADOSTI Dalmatinci su okupirali skijaške staze: "Ekipa, dobra staza, nije nam daleko..."
    Objavljeno prije 4 minute
  • pauk zaja nn naslovnicaZADOVOLJSTVO U SPLITSKOM DOMOVINSKOM POKRETU Završili ponovljeni kotarski izbori u gradu podno Marjana: "Nastavlja se nezaustavljiv rast DP-a"
    Objavljeno prije 9 minuta
  • SLUČAJ JE POTRESAO HRVATSKU Brojni liječnici su u opasnosti: "Nemamo zaštitare, mnogi kolege su već napadnuti"
    Objavljeno prije 17 minuta
  • SPLIĆANI BOLJI OD DINAMA 'Žuti' u Zagrebu pobijedili 'Plave'
    Objavljeno prije 23 minute
  • KAKO SPOJITI MOST KOD OMIŠA? Na različitim je visinama, mnogima nije jasno što se događa: Stvar je u tehnologiji
    Objavljeno prije 29 minuta
DALMACIJA DANAS
Facebook Instagram YouTube WhatsApp Twitter
  • Uvjeti korištenja
  • Pravila o privatnosti
  • Prodaja i marketing
  • Impressum
  • Kontakt stranica
© 2023 Dalmacija danas. Sva prava pridržana.

Upišite što tražite i kliknite na tipku Enter za početak pretrage. Kliknite tipku Esc za prekid.

Politika zaštite privatnosti uređuje način postupanja s informacijama koje Dalmacija Danas d.o.o. obrađuje odnosno prikuplja prilikom posjeta našoj internet stranici.
Napominjemo kako se obrada prikupljenih osobnih podataka temelji na jednoj od zakonitih osnova obrade u skladu s Općom uredbom o zaštiti podataka.

DALMACIJA DANAS
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Pregled privatnosti

Ova web stranica koristi kolačiće tako da vam možemo pružiti najbolje moguće korisničko iskustvo. Podaci o kolačićima pohranjuju se u vašem pregledniku i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kod povratka na našu web stranicu i pomaže našem timu da shvati koji su dijelovi web stranice vama najzanimljiviji i najkorisniji.

Neophodni kolačići

Neophodni kolačići trebali bi biti omogućeni uvijek kako bismo mogli spremiti vaše postavke kolačića.

Ukoliko onemogućite ovaj kolačić, mi nećemo moći spremiti vaše postavke. To znači da ćete prilikom svake posjete morati odobriti ili blokirati kolačiće.