Mnoge osobe koje pate od visokog krvnog tlaka ne znaju da nešto nije u redu s njihovim zdravljem prije nego što dobiju dijagnozu.
Mnogi ljudi s visokim krvnim tlakom osjećaju se dobro, ali važno je otići na liječnički pregled čak i ako se osjećate dobro jer visoki krvni tlak može dugoročno oštetiti vaše tijelo ako se ne liječi. Otprilike jedna trećina ljudi s hipertenzijom – ili visokim krvnim tlakom – niti ne zna da ga ima, piše Mirror.
Zbog toga je ova bolest postala poznata kao "tihi ubojica" jer se simptomi često pojavljuju tek kada je stanje već dosegnulo tešku fazu. Zdravim odraslim osobama starijim od 40 godina preporučuje se mjerenje krvnog tlaka barem jednom u pet godina. Ako ste pod povećanim rizikom od visokog krvnog tlaka, trebali biste ići na kontrolu jednom godišnje ako je moguće. Međutim, postoje simptomi na koje treba pripaziti. Visoki krvni tlak ima i nekoliko vidljivih simptoma.
Visoki krvni tlak većinu vremena ne uzrokuje glavobolju ili krvarenje iz nosa. Ali tijekom hipertenzivne krize kada je krvni tlak iznad 180/120 mmHg to se može dogoditi. Ako vam je krvni tlak izuzetno visok i imate ove simptome, odmorite se pet minuta i ponovno provjerite. Ako je vaš krvni tlak još uvijek neuobičajeno visok, trebali biste pozvati hitnu medicinsku pomoć. Važno je upamtiti da je u svim okolnostima, osim u najozbiljnijim, visoki krvni tlak bez simptoma i da je jedini način da to saznate da ga provjerite.
Postoji nekoliko jednostavnih koraka koje možete poduzeti kako biste smanjili rizik od bolesti povezanih s hipertenzijom. Za neke ljude dovoljan je gubitak težine da se njihov krvni tlak vrati na normalnu razinu.
Pokušajte svaki dan raditi neku aktivnost umjerenog intenziteta i povećajte je na najmanje 150 minuta tjedno, u intervalima od 10 minuta ili više. Također je preporučljivo smanjiti unos soli – nemojte kuhati sa soli niti je dodavati hrani i smanjite količinu prerađene hrane koja sadrži visoku razinu soli. Smanjenje unosa alkohola također je dobar način za smanjenje krvnog tlaka – preporučeni unos nije veći od 3-4 jedinice dnevno za muškarce i 2-3 za žene. Ako dođete na pregled i otkrije se da imate visok krvni tlak, postoji niz lijekova koji se mogu propisati za pomoć u borbi protiv visokog krvnog tlaka, prenosi N1.
Liječnik će vam općenito ponuditi lijek ako se utvrdi da imate visok krvni tlak i ako postoji oštećenje krvnih žila u srcu, mozgu, bubrezima ili očima ili ako imate bolest srca ili krvožilnog sustava. Većina ljudi morat će uzimati više od jedne vrste lijekova jer oni često puno bolje djeluju u kombinaciji nego kada se uzimaju sami. Važno je da ne prestanete uzimati lijekove bez prethodnog razgovora sa svojim liječnikom opće prakse.
