Gimnastički klub Marjan, zajedno s partnerima (Gimnastična zveza Slovenije i Sokolsko društvo Vojvodina) provodi besplatan program gimnastike pod nazivom „Famnastics“. Program je sufinanciran od strane EU, a obuhvaća različite dobne skupine koje zajedno vježbaju u gimnastičkoj dvorani. Projekt u svojoj provedbi podupiru Grad Split i Javna ustanova športski objekti koja je klubu ustupila termine u dvorani za gimnastiku ŠC Bazeni Poljud. Voditeljica programa je Lucija Petričević, voditeljica provedbe projekta u Splitu.
Što je Famnastics?
Family in gymnastis – Famnastics jedinstven je program osmišljen zajedničkim snagama sport eksperata svih partnera projekta. Kao što sam naziv govori uključuje cijelu obitelj u gimnastičke aktivnosti. Provedba projekta započela je u svibnju i lipnju u svim zemljama partnerima te će se nakon ljeta nastaviti u rujnu i listopadu. Završna konferencija i otvoreni prikaz treninga za javnost priprema se u prosincu kada će se GK Marjan pridružiti i partneri.
Tko sve može sudjelovati?
U projektu mogu sudjelovati djeca u dobi od 3 do 6 godina, zajedno s pratnjom odrasle osobe, to može biti mama, tata, ili još bolje baka ili djed. Naravno i ostali članovi obitelji su uvijek dobrodošli. Projekt se provodi u grupi koja broji 15 djece i 15 odraslih među kojima čak imamo uključenu i jednu cijelu obitelj, mama, tata, kćer i sin.
Na koji način se provodi trening, što sve trening obuhvaća?
U ovom programu, odrasli na treningu nisu samo podrška djeci već i oni vježbaju zajedno s njima. Trening obuhvaća sve dijelove gimnastičkog treninga. Vježbamo zajedno kroz igru uz puno vježbi povjerenja i timskog rada. Jednako koliko je djetetu važna pomoć odraslih tako i odraslima djeca pomažu u izvedbi vježbi. Trening je prilagođen svim razinama fizičke spremnosti te je lako prilagodljiv svim dobnim uzrastima.
Zbog čega je ovakav oblik vježbanja bitan?
Kao najveću prednost ovog projekta mogu izdvojiti motivaciju. Stvara se obostrana želja za radom i napretkom. Rad u paru stvara jedan oblik odgovornosti, roditelji, bake i djedovi trude se kako bi bili dobar primjer djeci, dok djeca imaju veliku želju pokazati što to sve oni mogu i što su sve novo naučili. Slogan ovog projekta je „Radi isto što i ja“ te potiče odrasle da ne samo u dvorani nego i u svakodnevnom životu budu pravi primjer svojoj djeci te da ih nauče važnosti bavljenja sportom.
Koji su benefiti za zdravlje djece i odraslih?
Uz današnji ubrzan način života, sudjelovanje u sportskoj aktivnosti uvelike utječe kako na fizičko tako i na psihičko zdravlje. Nakon cijelog radnog tjedna roditeljima ovaj program omogućava opuštanje na zdrav i aktivan način dok istovremeno provode vrijeme s djetetom. Kod djece program utječe na razvoj socijalizacije.
Vježbe koje su uključene u projekt su vježbe za poboljšanje fleksibilnosti, ravnoteže, koordinacije, vježbe za razvoj snage i izdržljivosti. Kod osoba starije životne dobi uz sve navedeno, povećava se energija, manje osjećaju umor u svakodnevnim aktivnostima, sport ih vraća u mlađe dane te prema njihovim zapažanjima to je moguće primijetiti u igri s svojim unukama i unucima izvan treninga.
Nakon samo 2 mjeseca sudjelovanja u ovom projektu naši polaznici izvode jednostavne i bazične gimnastičke elemente koji su prilagođeni njihovoj razini vježbanja bez ikakvih teškoća. Zbog razlika u dobi sudionika ne rade svi polaznici iste elemente. Bez obzira na to u dvorani je pozitivna radna atmosfera u kojoj svi potiču druge na rad te pomažu jednu drugima kako bi svi što bolje napredovali.
Nastala je pjesmica:
„Gimnastika zna biti zabavna i laka,
kad je sa mnom vježbaju mama, tata, djed ili baka.
Parter, preskok ili razboj, omiljena svaka sprava, kolut naprijed ili zvijezda, elementi baš su strava.
Hajde tata sad poskoči, i pokaži kako treba, pa ću i ja poskočiti, tako jako sve do neba.“
