Često vam se događa da se probudite sa začepljenim nosom, iako niste prehlađeni, ne patite od alergija, redovito provjetravate sobu prije spavanja i zrak u njoj nije suh?
Pitate se što se događa i kako riješiti ovakve situacije?
Uzrok bi mogla biti – hrana! Naime, ako ste kasno navečer pojeli obilan obrok, začinjenu hranu ili čak samo malo kiselog voća, to može utjecati na vaše disanje, piše Krstarica.
Čest krivac je gastroezofagealna refluksna bolest (GERB), odnosno želučana kiselina koja tijekom ležanja putuje prema gore – sve do nosa i sinusa, gdje ne bi trebala završiti.
Ova bolest, kojoj su posebno skloni pušači, osobe s prekomjernom tjelesnom težinom, trudnice te oni koji uzimaju određene lijekove, vrlo lako može izazvati tzv. postnazalnu sekreciju – stanje u kojem se sluz iz nosa cijedi niz grlo. Osim začepljenog nosa, često se javlja i kronični kašalj te osjećaj pritiska ili napetosti u gornjim dišnim putovima.
S vremenom se mogu pojaviti i drugi simptomi: bol pri gutanju, pojačano lučenje sline, gubitak tjelesne mase, neugodan zadah, suhoća u ustima i bolovi u prsima.
Zato, ako se redovito budite sa začepljenim nosom, svakako se posavjetujte s liječnikom i provjerite je li riječ upravo o refluksu – te pristupite odgovarajućem liječenju.
Za početak, kako biste izbjegli problem koji pogađa milijune ljudi diljem svijeta, važno je pridržavati se nekoliko jednostavnih pravila: nemojte jesti neposredno prije spavanja, izbjegavajte kiselu, masnu i začinjenu hranu, kao i alkohol.
