Iskoristi Outdoor project ove subote – potpuno besplatan, kreiran za sve bez obzira na dob, spol ili razinu sportske pripremljenosti, projekt vam nudi mogućnost rada s certificiranim i educiranim trenerima na otvorenom, u park šumi Marjan već od ove subote, 7. ožujka u 10 i 30. Izađite van, oznojite se, nadišite se i oraspoložite, prepustite se u ruke educiranih trenera koji će vas usmjeravati i motivirati u vašem treningu.
Proljetni su dani blizu, a zima je „učinila svoje“ na vašoj liniji, tonusu mišića i životnoj energiji? Niste sigurni koji je vid sporta za vas, ali osjećate snažnu potrebu da se pokrenete i učinite nešto za svoje zdravlje? Predugo ste van sporta, ne volite provoditi vrijeme u zatvorenim prostorima, a htjeli biste naučiti nešto o optimalnim metodama treninga – po mogućnosti vani, na svježem zraku? Ili naprosto uživate u svim vidovima sportskih aktivnosti i još jedna više bi vas baš razveselila?
Ako je vaš odgovor na bilo koje od ovih pitanja potvrdno, „Outdoor Project“ u organizaciji Smart Traininga, Fitness centra Joker i Hrvatskog saveza sportske rekreacije „Sport za sve“ je pravi projekt za vas – potpuno besplatan, kreiran za sve bez obzira na dob, spol ili razinu sportske pripremljenosti, „Outdoor project“ vam nudi mogućnost rada s certificiranim i educiranim trenerima na otvorenom, u park šumi Marjan već od ove subote, 7. ožujka u 10 i 30. Izađite van, oznojite se, nadišite se i oraspoložite, prepustite se u ruke educiranih trenera koji će vas usmjeravati i motivirati u vašem treningu.
Cilj projekta je edukacija građana o važnosti i metodama bazičnog sportskog treninga: upoznavanje s metodama trčanja (što je kontinuirano trčanje, što je intervalni trening, kako nam mjerenje srčane frekvencije (pulsa) može pomoći i što moramo paziti u treningu…) Nije važno samo jako trenirati. Indikator dobrog treninga nisu potrošene kalorije i trening do maksimuma. Naši OUTDOOR treninzi izvode se na čistom zraku, a uključuju: šetanje, trčanje, intervalne treninge, vježbe snage i opće fizičke pripreme, organizirano zagrijavanje, istezanje, rad na mobilnosti...
Što ćete postići treningom? Oblikovati tijelo, izgubiti potkožno masno tkivo i nakupljeni celulit tijekom zimskog perioda, utjecati pozitivno na srce kao primaran mišić u vašem tijelu te poboljšati tonus mišića.
Trening se izvodi u manjim grupama, a namijenjen je svima: rekreativcima, poslovnim ljudima, bivšim sportašima, ljudima koji nemaju vremena za tjedne treninge… kao i svima koji nikada nisu krenuli u nikakav oblik rekreacije a vrijeme je da krenu! Kroz trening će vas pratiti treneri SmartTraining Teama – diplomirani kineziolozi, certificirani treneri najprestižnijih svjetskih trenerskih organizacija (CFSC, EXOS FMS, NKT, DNS samo su neki od certifikata koje posjeduju naši treneri).
PROJEKT SMART OUTDOOR TRAINING podržava HRVATSKI SAVEZ SPORTSKE REKREACIJE “Sport za sve” i FITNESS CENTAR JOKER.
Info o prijavama: 099/324 3587; 021/383 514
POČETAK : 7.3.2020 (subota) u 10:30
