Dok neki lako prebole prekid i brzo nastave dalje, drugi tuguju danima, tjednima, pa čak i mjesecima. Ako vam je do osobe bilo stalo, osjećaj gubitka je neizbježan. No, postoje konkretni koraci koji vam mogu pomoći da lakše prebrodite taj period.
Stručnjakinja za veze dr. Wendy Walsh s portala DatingAdvice.com podijelila je s Daily Mailom savjete o tome kako ubrzati proces emocionalnog oporavka i ponovno pronaći unutarnji mir.
1. Rad na sebi
Prvi i najvažniji korak prema oporavku je ulaganje u vlastiti rast i razvoj. "Prekidi mogu biti prilika za osobni razvoj. Kada najviše boli, tada najviše rastemo", kaže Walsh.
Osim što je važno usmjeriti se na vlastite ciljeve i hobije, stručnjakinja savjetuje da se ne prolazi kroz taj proces potpuno sami. Podrška bliskih ljudi ili stručna pomoć terapeuta može značajno olakšati put do emocionalnog iscjeljenja.
2. Napravite popis negativnih strana bivšeg partnera
Kako vrijeme prolazi, skloni smo idealizirati bivšeg partnera i zaboraviti razloge zbog kojih veza nije opstala. Kako biste se zaštitili od toga, Walsh preporučuje da napišete popis svih loših osobina bivše ljubavi – mana koje su vas smetale, postupaka koji su vas povrijedili i razloga zbog kojih ta veza nije funkcionirala.
"Ovo pomaže mozgu da brže prihvati realnost i preboli prekid", naglašava stručnjakinja.
3. Prestanite kontaktirati bivšeg/bivšu
Iako se može činiti primamljivim održavati kontakt, Walsh ističe da je to kontraproduktivno ako zaista želite preboljeti bivšu ljubav. "Najvažniji korak nakon prekida je potpuni prekid komunikacije", objašnjava.
To znači da se ne biste trebali javljati bivšem partneru kada osjetite usamljenost ili tugu. Također, korisno je prestati pratiti bivšu osobu na društvenim mrežama te izbjegavati mjesta koja ste zajedno posjećivali kako biste si olakšali emocionalni oporavak.
4. Stvaranje novih prijateljstava
Ako ste vi i bivši partner imali zajednički krug prijatelja, važno je proširiti svoje društvene kontakte i upoznati nove ljude. Walsh savjetuje da se otvorite novim prijateljstvima, a čak ni upoznavanje novih potencijalnih partnera nije loša ideja.
"Razvijanje novog osjećaja individualnosti ključno je za ozdravljenje nakon prekida", zaključuje stručnjakinja.
Prekid veze može biti bolan, ali uz ove korake možete ubrzati proces oporavka i otvoriti vrata novim, sretnijim poglavljima u životu.
