Koliko vas je – čim ste prvi put zakoračili u teretanu ili odradili prvu turu brzim hodom – pomislilo: “Sad će kile same dolje”? Razumljivo je. No, mršavljenje nije samo “kalorije u – kalorije van”, niti se sve vrti isključivo oko treninga. Pogotovo na početku, kad su treninzi tek upoznavanje s pokretima, pravilnim disanjem, osnovama prehrane i jednostavnim navikama poput dodatnog hodanja.
Napredak se događa odmah – u trenutku kada prijeđemo iz “nikad ništa” u “danas krećem”. To je prva, često podcijenjena pobjeda.
Tekst se nastavlja nakon oglasa
Gdje sve rastemo – odmah i sada:
- Napredak je dolazak na trening.
- Napredak je bolje raspoloženje.
- Napredak je bolji osjećaj tijekom dana nakon treninga.
- Napredak je kvalitetniji san.
- Napredak je manje bolova u leđima i zglobovima.
- Napredak su kvalitetnije prehrambene navike.
Sve ove “male” točke jesu napredak. Nemojte ih podcjenjivati, jer upravo iz takvih, naizgled skromnih koraka rađaju se veliki rezultati – bilo da govorimo o sportu, zdravlju ili rekreaciji.
Moja reakcija na članak je...
1
1
1
1
