Dr. Livingood, koji je napisao četiri knjige o tome kako hranom ojačati svoj imunološki sustav, podijelio je svoju tajnu kako pobijediti popodnevni umor i pozvao ljude da odbiju energetska pića s kofeinom u korist grickalica od majke prirode.
“Botaničko voće”
Ovaj stručnjak za prehranu ukazao je na dobrobiti konzumiranja “barem pola krastavca” dnevno kako bi se povećao unos vitamina i mikronutrijenata.
U videu objavljenom na TikToku, dr. Livingood je rekao da krastavci “sadrže većinu vitamina, minerala i mikronutrijenata koji su vam potrebni svaki dan”. Također se osvrnuo na uobičajenu zabludu da su krastavci povrće – opisujući ih kao “botaničko voće” iako se “kulinarski tretiraju kao povrće”.
Objasnio je da dok energetska pića sadrže vitamine B skupine i elektrolite za poboljšanje energije, ali da ništa nije bolje od prirodnih sastojaka. Osim što osiguravaju vitamine B1, B2 i B3, krastavci pomažu u “mnogim drugim procesima u tijelu” te su izvor kalcija, magnezija i fosfora koji “većini ljudi nedostaje”.
Dr. Livingood rekao je drugim korisnicima da pojedu između pola i cijelog krastavca dnevno za maksimalnu korist i da zadrže kožu kako bi dobili sve moguće hranjive tvari, prenosi N1.
