Prosječan menstrualni ciklus kod većine žena traje između 28 i 32 dana i sastoji se od dvije faze. Folikularna faza počinje s početkom novog ciklusa i traje otprilike pola ciklusa. Tijekom ovog ciklusa dolazi do razvoja folikula, što je mjehurić u kojem se nalazi jajna stanica. Iz dana u dan folikul raste i kada dosegne veličinu od otprilike 20mm, tada dolazimo do prekretnice, odnosno nastupa ovulacija. Kako bi nastupila ovulacija folikul mora puknuti prilikom čega se oslobađa zdrava jajna stanica koja ukoliko dođe u dodir sa spermijem doći će do oplodnje.
Nakon ovulacije nastupa lutealna faza kada se, ukoliko je došlo do oplodnje, iz folikula stvara lutealno tjelešce, poznatije i kao žuto tijelo.
Plodni dani u prosjeku traju oko 5 dana, a zašto je to tako zaslužni su upravo brzi i izdržljivi spermiji. Naime, jajna stanica nakon oslobađanja živi tek 24 sata i izvan tog jednog dana ona se ne može oploditi, no zato su tu spermiji koji mogu preživjeti i do 5 dana, pa tako svih 5 dana prije kraja ovulacije možemo smatrati plodnima jer će preživjeli spermiji moći oploditi jajnu stanicu na dan ovulacije čak i ako ste odnos imali nekoliko dana ranije.
Za uspješan put ka trudnoći u prvom redu je potrebno posvetiti pažnju detektiranju plodnih dana i ciljati odnose osobito tim danima. Kako sve možete prepoznati da se ti dani bliže? Mnoge žene pred ovulaciju i tijekom ovulacije osjećaju blage bolove ili grčeve nalik menstrualnima. Može se pojavili prozirna cervikalna sluz, a grudi često budu otečene i bolne na dodir. Ako su ciklusi redoviti vrlo pouzdan dodatni alat svakako je izračun plodnih dana. Ako ipak imate problema sa neredovitim ciklusima, od velike koristi može biti korištenje lh trakica koje će jednostavno i brzo pokazati kako se ovulacija bliži i dan kada je nastupila.
Dodatna metoda koja se često koristi jest mjerenje bazalne temperature. Na ovu metodu i njezinu pouzdanost mogu utjecati i bolest (koja mijenja tjelesnu temperaturu), nedovoljno sna, konzumacija alkohola i brojni vanjski faktori. Princip na kojem se temelji jest mjerenje bazalne temperature u ustima ujutro prije ustajanja iz kreveta. Kada bazalna temperatura naraste, to je znak da je ovulacija prošla.
Kako vi računate plodne dane?
