Osvojite dvije mjesečne Aqua Med članarine hidrogimnastike na malom bazenu na Poljudu

Hidrogimnastika je gimnastika u vodi te spaja dva sporta, gimnastiku i plivanje. Ona je sport koji se bavi cijelim tijelom u vodenom mediju koji olakšava određene pokrete i pozitivno utječe na korisnike koji zbog određenih okolnosti ne mogu pristupiti nekim drugim vrstama sporta ili rekreacije. Sami pokreti u vodi puno su lakši pa je ta vrsta gimnastike pogodnija za stariju populaciju, osobe koje pate od kroničnih bolesti te osobe sa slabijom kondicijom. Najčešće se koristi i kao oblik fizikalne terapije i rehabilitacije te u rekreacijske svrhe. Pomaže kod raznih sportskih ozljeda, problema s kralježnicom, istegnuća zglobova, artritisa, osteoporoze, loše cirkulacije i raznih drugih bolesti. Također pomaže kod razvoja pravilnog držanja, elastičnosti, pokretljivosti mišića, spretnosti, a doprinosi i razvoju snage i kondicije.

Idealna u prevenciji bolesti današnjice - jer djeluje pozitivno na respiratorni, kardiovaskularni i živčani sistem, budući da poboljšava disanje i izdržljivost, dovodi do pojave vazodilatacije (proširenja krvnih žila), srčani mišić bolje se opskrbljuje krvlju te se poboljšava cirkulacija čitavog organizma. Također poboljšava psihičko i emotivno stanje, opušta mišiće te smanjuje stres i napetost.

Same vježbe se izvode pod stručnim nadzorom fizioterapeuta ili kineziologa koji provodi trening, od početnih vježbi istezanja i razgibavanja, vježbi s bučicama manjih težina, vježbi s plutačama ili jednostavno vježbi svojim tijelom, do završnog istezanja…

Baš kao i kod svakog sporta, rezultati se neće pojaviti odmah, već je potrebno neko vrijeme odlaziti na treninge i raditi ih u kontinuitetu i redovito. Da zaključimo, bilo koja aktivnost je dobra aktivnost, a ona u vodi je još i bolja jer su pokreti lakši za izvoditi, a prilagođena je i osobama s ozljedama.

Komentirajte na Facebook članku Dalmacija Danas kome je potrebna članarina iz hidrogimnastike te osvojite 2 Aqua Med mjesečne članarine za hidrogimnastiku na malom bazenu na Poljudu u slijedećim terminima: ponedjeljak, srijeda i petak u 15 h ili ponedjeljak i srijeda u 9 h.