Po jutru se dan poznaje, zato je važno zapamtiti da je doručak najvažniji obrok u danu. Donosimo 6 razloga zašto je doručak bitan:
- potiče zdraviju prehranu
- uravnotežuje razinu šećera u krvi
- pokreće vaš metabolizam
- povećava razinu energije
- promiče zdravlje srca
- stimulira mozak
Kako biste zadržali energiju i vitalnost od jutra do večeri, ključ je započeti dan kvalitetnim doručkom. Preskakanje ovog važnog obroka može dovesti do prejedanja tijekom ručka, povećane želje za nezdravim grickalicama te osjećaja umora kroz dan. Krumpir je izvrsna namirnica za doručak – bogat je kalijem, vitaminom C, folnom kiselinom, željezom i vlaknima. Pripremljen u pećnici, tavi ili fritezi, Lutosa proizvodi od krumpira omogućuju ukusne obroke s niskim udjelom masnoće. U kombinaciji s drugim hranjivim sastojcima, osigurat ćete si savršeno uravnotežen doručak koji će vas držati sitima i punima energije. Lutosa smrznute proizvode od krumpira potražite u Diskontima Stanić.
Lutosa proizvodi savršeno odgovaraju užurbanom životnom stilu. Kako potrošači postaju sve zahtjevniji, svjestan pristup prehrani postao je globalni trend. Doručci na bazi krumpira idealni su za razne prehrambene režime, a Lutosa u svojoj širokoj paleti nudi proizvode prilagođene i bezglutenskim te vegetarijanskim dijetama.
U nastavku donosimo zanimljiv recept koji kombinira jaja i krumpir.
Omlet s ploškama krumpira
Sastojci:
- 600 grama Lutosa ploški
- 6 jaja
- 1 veliki luk
- ulje
- sol
Priprema:
U velikoj tavi na dosta ulja pecite Lutosa ploške oko desetak minuta dok ne omekšaju. Stavite krumpire na stranu da se ohlade.
Odstranite većinu preostalog ulja na tavi te prepržite nasjeckani luk. Ostavite sa strane da se ohladi.
U zdjeli istucite jaja. U jaja dodajte ispečeni luk i krumpir uz malo soli te sve zajedno izlijte na tavu.
Pecite na umjerenoj temperaturi oko sedam minuta. Sa špatulom nježno okrenite omlet i pecite još tri do pet minuta dok svi sastojci nisu do kraja termički obrađeni.
Možete si pomoći tanjurom, stavite na vrh tave veliki tanjur, primite ga dlanom i brzo, jednim potezom okrenite tavu tako da omlet završi na tanjuru. Omlet skliznite s tanjura natrag u tavu. Po želi jelo oplemenite komadićima šunke ili povrća. Poslužite toplo.
Otkrijte ponudu neodoljivih Lutosa belgijskih proizvoda od krumpira u svim Diskontima Stanić, koji će unijeti toplinu u ove hladnije jesenske dane.
