Projekt „More zdravlja“ Savjetovališta Lanterna u svojoj je posljednjoj četvrtini.
Lanterna kao nositelj projekta, u partnerstvu s Gradom Makarska, organizira 12 mjeseci pomno planiranih, raznolikih aktivnosti, sve u svrhu promocije zdravlja i prevencije bolesti.
Projekt je uistinu zaživio u svojoj punini i proširio krug ljudi koji su imali priliku saznati nešto novo i osvijestiti ne samo svoje probleme već i rješenja istih, te steći neke nove dobre navike.
Koordinatorica projekta Tanja Visković
Tanja iz Lanterne kaže kako se lijepa mreža ljudi stvorila, stručnjaka na koje se može računati u ovakvim projektima, koji doprinose svojim znanjem, idejama i zalaganjem. To je ono što je najviše veseli u radu - stručnost i entuzijazam suradnika.
Prvenstveno ističe kako je Makarska razvojna agencija MARA u pripremi projekta okupila impresivnu ekipu za razne aktivnosti, a i cijeli MARA tim podrška je kroz sve vrijeme provedbe ovog 468.854,65 kuna vrijednog projekta.
Uključeno je mnoštvo ljudi koji se profesionalno bave zdravljem, ne samo liječnici, već i različiti terapeuti, kineziolozi, udruge koje promiču zdrave aktivnosti i brigu o zdravlju, i svi oni djeluju na našem području neovisno o ovakvim projektima, ali na ovaj način dobiju priliku doprijeti do šire publike te pomoći i onima koji možda nisu ni bili svjesni da im je pomoć potrebna ili da je mogu naći u svojoj blizini.
Jako je dobro odjeknula preventivna akcija mjerenja razine šećera u krvi i krvnog tlaka, koja je imala malu turneju po Makarskoj rivijeri. Tanja kaže da je odaziv bio izvrstan, a neki ljudi su i po prvi put u 10 godina provjerili svoje stanje.
Bilo je i neugodnih iznenađenja. „ Jedan gospodin je tek tako zastao usput i šećer mu je bio 9!“- priča Tanja, „ Ali upravo to je i smisao cijele kampanje, upućen je što dalje poduzeti, provjeriti i nastaviti brinuti o sebi.“
Nutricionistica Tihana Pašalić
Među popularnijim aktivnostima svakako su predavanja o zdravoj prehrani Tihane Pašalić.
Ova magistra inženjerka molekularne biotehnologije, specijalistica sportskog nutricionizma , uživa u pripremi predavanja za različita područja i upoznavanja svojih sugrađana s različitim pristupima prehrani.
Sad u siječnju je Srednjoj strukovnoj školi Makarska održala predavanje pretežno muškom 1. razredu elektrotehničke struke. Mladići od kojih se mnogi bave sportom, sa zanimanjem su pratili njeno izlaganje. Ovi mladi ljudi upoznati su s mnogim nutricionističkim pojmovima, čuli su za omega 3 masne kiseline, proteine ili makrobiotiku. Ono što nisu do sada čuli, to je da se netko obraća direktno njima i njihovim nutricionističkim potrebama.
Koliko im je važan doručak, kako na zdrave navike utječe mindful eating, odnosno prisutnost tokom hranjenja, a ne gledanje televizije ili mobitela za vrijeme obroka, i koliko više soli treba u ljetnim mjesecima kad se više znoje, osobito uz intenzivno treniranje? Pitanja su to na koja je Tihana detaljno odgovorila, a koja su tinejdžere itekako zanimala.
Različite vrste prehrane koje su određenom trenutku popularne na javnoj sceni, kako je trenutno slučaj s prehranom po krvnim grupama ili izbacivanjem glutena, nude univerzalna rješenja, no tako jednostavna rješenja nažalost ne postoje.
Tihana voli naglasiti: “Hrana nije lijek!“. Uključivanje što više različitih grupa namirnica u prehranu, redovitost obroka, stvaranje zdravih navika bar korak po korak, to su smjernice koje Tihana može preporučiti svakome.
Ističe i ono oko čega su gotovo svi nutricionisti suglasni- mediteranski tip prehrane je zlatni standard. Zato kaže da imamo sreću da živimo tu gdje živimo i da su nam u tijeku cijele godine dostupne raznolike namirnice koje doprinose dobrom zdravlju.
Uz sportski nutricionizam, Tihanin fokus u radu je i debljina. Tu je jedino ispravan individualni pristup, a odnedavno u svom nutricionističkom savjetovalištu u sklopu Apfel Arene ima mogućnost bližeg rada uz liječnike i samim time sigurnijeg pristupa debljini kao jednom je od najznačajnijih javnozdravstvenih problema današnjice.
Nakon predavanja u sklopu „Mora zdravlja“ polaznici joj se nerijetko obrate za osobne konzultacije te nastavak suradnje, osobito nakon govora o prehrani uz anemiju ili autoimune bolesti.
„Širok je nutricionizam, zato je super imati točno ciljanu publiku kojoj se obraćam, jer nema univerzalnog pravila što je zdrava prehrana. Dob, spol, tjelesne navike, životni stil, naučeno ponašanje - sve su to jako bitne odrednice u procjeni što bi netko trebao jesti. I ne samo što, već i kada. Pravilan raspored obroka također je izazov u zdravoj prehrani. “ – kaže Tihana.
Kako i sama Tihana kaže, nutricionizam je relativno nova znanost i dobro je da ljudi znaju da u Makarskoj imaju na raspolaganju stručnjaka iz tog područja.
