Taper – kako svježi i odmorni na utrku: Sportaši znaju podbaciti na ključnom događaju zbog nedovoljnog odmora

U prošlom tekstu o važnosti oporavka spomenuo sam taper i obećao da će upravo to biti slijedeća tema kolumne. Taper je zadnja faza pripreme pred utrku u kojoj se smanjuje volumen treninga s ciljem potpunog oporavka da bi se ostvario maksimalan rezultat. https://www.dalmacijadanas.hr/rubrika/kolumne/a-m/marko-herman/ Taper je zapravo točka na ''i'' pripreme za određeni događaj. Proces razvoja …